Ну что ж.
Вот и прошла 2 неделя почти.
Я себя ничем не изнуряла. 1 или 2 ворка в день помогли мне сбросить первые килограммы. Теперь пора заняться усиленно.
- 2,5 литра воды в день.
- никакого мучного и соленого.
- интенсивные тренировки утром по 30-60 минут. 3 уровень р4р.
Утром уже сделала усиленный ворк (3 уровень). еле двигаюсь, но это же чудно.
Когда стала контролировать свой водный баланс - стало легче намного жить. я стала хорошо спать. Легче просыпаться в 9 утра. Делать ворк тоже стало как то легче.
Вес тот же, что и в начале недели. Но живот точно начинал сдуваться, и джинсы стали свободнее))) Это показатель, для меня.
