Ну вот прошло 3 дня, результат есть, было 90 стало 88.
Значит, что я делаю, чтобы досчтич хоть какого-то результат: с утра ем ( в 7.00 перед работой) все что хочу или что хотела вечером, но низя.... потом беру с собой обед на работу, тоже почти что хочу.... стараюсь есть в 15-16, потом прихожу домой в 18 начале 19 и кушаю, но тут уже ....не все можно.. капустка (макароны, картошку, мясо жареное и все такое не ем) кефир, овощи, чай, НО если я не успеваю поесть до 18.30 то все пропустила ужин и не ем вообще, тока кефир, чай.
Еще девушки, которые пишут что нет силы воли, на себе убедилась она есть!
Вот например вечером я хочу кушать, и говорю себе: Таня если ты поешь то 5 минут счастья, а потом всю ночь будешь мучатся!! Завтра с утра поешь все что хочешь! ничего с тобой не случится, не умрешь! Все терпят и у тебя все получится!!! как то так!!!! главное уговаривайте себя!!! Придумайте отмазки так сказать!_)
И еще в 19.30 кручу хула-хуп пока 12 минут, буду увеличивать со временем!
Вообще я стараюсь, надеюсь все получится!!!!
И вам всем удачи!!!!!!!!!