Закаляйся, если хочешь быть здоров!
С утра Степа шел в сад – аж подпрыгивал от нетерпения: сегодня в группу должны вернуться сразу двое его друзей, перенесших ОРВИ. Начиная с конца февраля деток в саду становилось все меньше и меньше, вирусы просто «косили ряды». Сейчас, похоже, пик заболеваемости позади, жизнь налаживается, а я до сих пор не могу поверить в то, что в этом году нам удалось противостоять простуде и не заболеть. Везение? Думаю, не в нем дело. Наученная горьким опытом прошлых лет, я предпринимала меры для того, чтобы укрепить иммунитет моего ребенка. Во-первых, накануне сезонного всплеска ОРВИ он стал принимать «Витамишки». А во-вторых, дало результат закаливание. Нет, Степа не бегает по снегу босиком и не обливается ледяной водой. Мне ближе более мягкие способы, которые, как выяснилось, тем не менее значительно повышают сопротивляемость организма к воздействиям внешней среды. Когда-то я прочла у доктора Комаровского про «естественный образ жизни», и с тех пор стараюсь следовать этим нехитрым правилам. 
Я уже писала о том, что Степа каждый вечер купается в ванне. Сейчас уточню: вода в ванне довольно прохладная, 28-29 градусов. Лично мне в такой воде было бы некомфортно, но мой мальчик привык к этой температуре с младенчества и не испытывает никаких негативных эмоций. Степа в принципе холод переносит лучше, чем жару. Он не может, например, заснуть, если в комнате душно. Поэтому спит всегда с открытым окном (не с маленькой щелочкой, которую оставляют при «зимнем проветривании», но и не с открытой настежь фрамугой; у нас стеклопакеты, и на ночь я просто опускаю одну створку до конца, не используя фиксатор). Его домашняя одежда – шорты и футболка, в любое время года. Кроме того, Степа очень чувствителен к недостатку свежего воздуха. Помнится, в ноябре, когда шел дождь со снегом, мы с ним как-то просидели все выходные дома: читали, рисовали, собрали огромный дом из лего, - в общем, приятно и «уютно» провели время. Но все равно к воскресному вечеру сын стал вялым и раздражительным, с неохотой ел и засыпал дольше, чем обычно. Произошло это, я думаю, потому, что мы ни разу за два дня не вышли на улицу. С тех пор стараемся гулять каждый день, независимо от погоды (для меня это не всегда в радость, но что поделаешь).
Вот, собственно, и все наши нехитрые приемы закаливания. Что именно из этого «работает»? Витамины? Ежедневные прогулки? Прохладная ванна по вечерам? Честно сказать – не знаю. Наверное, все в комплексе. Для меня главное – что получился результат: благодаря окрепшему иммунитету мой сын благополучно избежал ОРВИ в период межсезонья и эпидемии гриппа.
