Перед сном и я опытным чутьем понимаю что это нехватка кальция! Начинается эта прелесть на ночь глядя, когда пытаешься уснуть начинает тянуть икры и сводить ужасно ноги. Творог врач сказала кушать, я смотреть на него не могу, даже на любимый творожный пирог реально вкусный! прием кальция только после 20 недели раньше нельзя. потерпим...
судороги в ногах...
Подольск
кушать продукты содержащие кальций, а они есть не только в твороге! Массаж ног утром и вечером — стоп и икр массажным мячиком, контрастный душ утром и вечером для ножек, солевые ванночки перед сном, магне В6, когда спишь под ноги подкладывать валик, если судорога началась сделай упражнение — встань к стенке на расстоянии вытянутой руки и отожмись от нее 15 раз — стоять нужно босиком! Еще потянуть мышцу нужно.
Да и после ванночек с морской аптечной солью — нужно делать массаж.
Еще помогает вода Донат.
0
25.05.2015
Ответить
Реутов
http://beremennost.net/sudorogi-v-nogakh-pri-beremennosti
Недостаток кальция, калия, магния.
Может магнеВ6 попить - точно не повредит.
0
25.05.2015
Ответить
Москва
не кальция, а нарушение кальций-магниевого соотношения. пейте пока магне В6 — легче будет
0
25.05.2015
Ответить
Казань
Попробуйте творог смешать с бананом, кефиром,ванильным сахаром. Блендером. Я творог не люблю,а в таком виде ничего так.
0
25.05.2015
Ответить
Курган
сразу носок на себя и сильно тянуть — проходит, только так и спасалась.
0
26.05.2015
Ответить
Курган
ох пробовала нифига... ударная доза валерианки и магния плюс усталость помогают но не сразу)
0
29.05.2015
Ответить
Линц
Такая же ерунда ((( как бороться непонятно. Сдавала кровь неделю назад кальций, калий, натрий скорее на верхней границе норм. Пробовала пить магний, тоже никакого толка. Постою послушаю, может кто то нашёл хороший способ с этим бороться ((((
0
25.05.2015
Ответить
Барнаул
Как вспомню, аж вздрогну(((я магне в6 пила,вроде легче с ним было...
0
25.05.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: