Начинаю похудительную свою программу. Никаких переусердствований не будет. А то я себя знаю...мигом всё заброшу.

На диету не сажусь. Диета и я в данный период жизни понятия не совместимы. Вот эта же комбинация но в студенческие годы...А сейчас всё может закончиться ${#big_smiles_76}$ .Спортзал невозможен никак. ребёнок может быть только со мной, остальные все люди занятые. Как говорил наш первый президент, маємо те, що маємо.

ЭТАП №1

Решила придерживаться рациона который описан на коробке хлопьев Фитнесс. Я уже это делала и результат был прекрасен. Дело было во время Б, я была сыта и потеряла пару нужных кг.Это было то, чего добивалась мой врач и я.Легко и приятно.

Так как без физ-ры никуда, решено прыгать на скакалке в уютном дворике под тенью деревьев и крутить обруч( скорее даже 4 вместе связанных).

БУДУ делать медовый массаж на целлюлитных участках и мазаться а/ц кремом.

ЭТАП №2.

В первой половине июля уезжаю в санаторий. А там диетический стол(всё вареное, пареное, тушеное и очень вкусное, салат 3раза в день), гидромассаж, душ Шарко, минеральные ванны, бассейн, массаж, какой-никакой но спортзал и скакалка отправляется в путь со мной. А ещё экскурсии, магазины .

Прошлый раз я там потеряла 3 кг и похорошела на 5+. мне все делали комплименты.Надеюсь на тот же результат.

ЭТАП №3

Маскирую несовершенства моего тела загаром и плаваю в море

Ну что,девочки,начнём?

Похожие записи