Вот как!))

Завтрак 14-30

ОвсянкаКомпот из яблока и мандарина б/c3 тоста с маслом

Обед 19-00

Щи с мясом

Ужин 21-00

Картофель отварной с масломБутер с домашней неострой аджикойПолсосискиСоленый огурчик2 тоста с маслом

Ужин2 23-00

Компот из яблок, мандарина с медом б/c

Ночной ужин 2-40

Отвар шиповника б/cБутер с плавленным сыромТост

Лежат на очереди творог со сметаной, яблоки...но я до них уже не дойду сегодня))))

Выводы: всё ок, молочное и растительный белок завтра утром.