сегодня не удержалась, очень уж с утреца есть хотелось, аж руки трясутся. у меня всегда так, когда сильно кушать хочу, поэтому позавтракала зеленым чаем (т.к. кофе не пью) и одним маленьким кусочком хлебцов. Но все равно есть хочется, пока терплю, но чувствую, что обед наступит для меня очень скоро.....
меню на сегодня:
автрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
Опять вопрос: можно ли вареную морковку заменить сырой? и сколько и каких фруктов можно съесть вечером? подскажите, пожалуйста, люди добрые:))))))))
А, ЕЩЕ ЗАБЫЛА, СЕГОДНЯ ВЕС 53,1