Витамины в первом триместре

В первую беременность врач сразу же назначил пить елевит и я по незнанию так и делала, токсикоз был ужасный, не знаю они тому винной или нет, но что есть, то есть. Не буду за них сильно расписывать, но они мне совсем не понравились.

В эту же беременность я подошла с умом и перерыв огромную гору информацию пришла к выводу, что в первом триместре эти витамины самые необходимые,,комплексные лучше всего начинать пить со второго триместра и то также буду с айхерба заказывать сырые, а не химозные.

И так что я пью сейчас:

1. Витамин C именно в форме содиум аскорбата.

2. Фолат( фолиевая не у всех усваивается, а если и усваивается, то не вся и очень плохо)

3. Пренатальную омегу

4. Йодомарин

5. Магнезиум

Вот собственно и все.

Это лично мое мнения и считаю, что именно они необходимы.

Ещё конечно нужен витамин д3, но так как сейчас лето, решила что сейчас и так его достаточно + в омеге он тоже есть.

Ещё я сдавала общий анализ крови и феретин, с гемоглобином и железом у меня все в порядке. У кого низкий нужно ещё железо .