Я попала на самый первый поток курса "Пищевая независимость" в Академии Здоровья Натальи Зубаревой. Брала тариф с куратором, очень довольна выбором. Мне сразу понравилось, что на курсе комплексный подход (нутрициологический, медицинский и психологический) - это очень важно для здоровья в процессе снижения веса. А также на программе есть обратная связь - можно задавать вопросы и получать ответы и от куратора, и от создателей программы. Я пришла на курс с лишним весом, инсулинорезистентностью и отсутствием энергии и, если честно, то не верила, что при таких заболеваниях возможно снижать вес. Я ставила себе цель - получить новые знания и попытаться улучшить здоровье. Но реально произошло чудо, я за 4 недели курса, работая комплексно, снизила вес на 2,8 кг и это без особых ограничений! Я поменяла свое питание, немного скорректировала образ жизни, добавила минимальной физической активности, и у меня начали появляться силы, улучшилось настроение. Мне больше всего понравилась часть курса, где прорабатывались психологические аспекты пищевой независимости. Команда Зубарева, Мальцева и Гаврилов доступно поделились самой новой информацией по снижению веса.
Я продолжаю выполнять рекомендации, полученные на курсе и снижать вес, так как изначально он был большим, и процесс у меня займет какое-то время. Надеюсь, в ближайшие месяцы увидеть желаемую цифру на весах, а главное сохранить полученный результат.
Научилась пищевой независимости на новом курсе Натальи Зубаревой
Разделяю Ваш положительный отзыв! Очень довольна программой, и всем искренне рекомендую. Не представляю, какие результаты у тех, кто берет тариф с сопровождением, - наверное там вообще бомба - если я умудрилась похудеть на тарифе "я сама", не очень строго придерживаясь рекомендаций и не тренируясь - (курс совпал наполовину с отпуском))). В итоге, не напрягаясь совершенно, я скинула 2 кг (что очень прилично при моих 54!)
Я пошла не столько худеть, а поподробнее узнать про основы правильного питания. Знаю, что нельзя сладкого/мучного/жареного, ну а дальше что? В итоге теперь у меня в голове есть понимание не просто, что нельзя есть, но и почему это нельзя (желание убивать себя через "еду" как-то автоматически снизилось). Плюсом к этим знаниям у меня теперь списки продуктов/рецепты/рекомендации по приготовлению и еще куча дополнительной информации. Т.е. изначальный мой запрос закрыт на курсе полностью.
Приятная подача информации. Ирина Владимировна так спокойно, понятно и с душой рассказывает - слушать и слушать. Видно, как она включена, переживает за результаты участников и искренне хочет, чтобы люди стали здоровыми. Очень приятная женщина и мега-профессионал. Михаил Алексеевич - это открытие для меня. Психологию я "почитываю" регулярно. Вроде особо нового не услышала. Но он как-то иначе разложил. Так, что "дошло". Из рубрики "знать - не значит делать". А слушая его, захотелось именно делать. А медитации доктора Гаврилова - это просто что-то невероятное!!! Уроки Натальи также были насыщенными. Для меня не очень актуально, ттт, но все равно было полезно, сохранила себе все рекомендации и презентации (предупрежден-вооружен)))
В общем, я очень рада, что прошла курс, очень благодарна всей команде. Не только за ценнейшие знания, но и за само это желание жить здоровой жизнью.