Если честно, я до родов занималась достаточно часто, раза три в неделю ходила. Мне нравилось: мозг разгружается от забот, да и тело в тонусе. Может поэтому роды получились хорошо)) А вот после рождения сына совсем забросила, времени как то не было, да и денег свободных...
Слава богам, сейчас можно в интернете найти все что душе угодно, вобщем я нашла хорошую подборку. И сейчас из дома занимаюсь, совершенно бесплатно. Девочки, находите обязательно время для себя, чтобы быть в ресурсном состоянии. И дарить легкость своим детям и близким. Я вот например либо пораньше встаю чтоб проснуться и зарядиться энергией, либо перед сном делаю.
Ссылку любимого комплекса оставлю https://yoga4me.ru/kundalini-joga/