Запал мой еще не кончился. Особенно радуют результаты, после проделанного.
НО, ХОЧЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ, А ВЫДАВИТЬ ВСЕ, ЧТО МОЖЕТ ПОЗВОЛИТЬ МОЙ ОРГАНИНО, ХОЧЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ, А ВЫДАВИТЬ ВСЕ, ЧТО МОЖЕТ ПОЗВОЛИТЬ МОЙ ОРГАНИЗМ))
Мы имеем
чистку
медовый массаж
приседания
качаем пресс
Хочу добавить теперь монодиету 6 лепесков. Она разработана диетологом и очень легкая. Целый день можно есть один продукт и больше ничего.
Кто со мной???
Я хочу начать с завтрашнего дня. Инетесно будет у кого какие результаты и выполнит ли каждый все указания.
Я буду описывать все что можно кушать в этот день и свои результаты за предидущий день. Всего 6 дней.
А вы будете писать в коментах о соих успехах и неудачах.
Отписывайтесь тут, кто готов) А инфу о диете и отзывы вы можете почитать в нэте.
В погоне за красивыми формами.
Киев
Давай Анют)))
Ты нашла эту диету в интернете.? Начинаем завтра. Завтра рыбный день.
Делаем цветок с лепесточками, пишем, что можно кушать на нем и в конце дня отрываем. На сл. день взвешиваемся и можем еще измерять талию бедра ноги.
Киев
Я уже рыбкой затарилась. Запеку и мужу еще на работу дам. Он с нами))))
Киев
Можно любые сорта рыбы, главное, чтоб была только пареная, вареная или печеная)
Киев
Ты начала???
Я стала на весы, и ужаснулась)))
Надо утром после опорожнения мочевого пузыря и кишесника, на голодный желудок.
Ем рыбку, пока все гуд Пью много чая зеленого.
Севастополь
да!
весы это зло))))))))
сейчас буду кушать, с утра кусочек рыбки.
я тож пью чаек зелененький. так что настрой пока отличный))
вечером спишемся)
Киев
Ага)) Главное пережить вечер.
А утром констатация факта на весах и завтра у нас овощной день. Мне кажеться будет легко вообще с 1,5 кг овощей)))
Севастополь
вечером приходит ОН-жор!
главное не поддаваться)))
на овощах легко будет.
утром взвешиваемся?
Киев
Ага! Я вечером гулять пойду с соней и сразу спать)))
Утром взвешиваемсЯ и отписываемся))
Севастополь
Приветик!ну что весы показали 63,4......
сегодня день овощей, печеных.
как ты?
Киев
Это сколько минус???
У меня минус 1 кг. Я если честно ожидала меньше.
Сегодня да, овощи. Я позавтракала вареной свеколкой - 150 гр. В обед сделаю салат из свежих овощей, а на вечер рагу из тушеных картошки чуток, моркови и кабачков с чесночком и зеленью.))
Севастополь
минус 1,2 кг.у меня вечером было ощущение как будто я боченок с чаем))
Киев
О! Молодец))) А сколько хочешь вообще скинуть?
Я целый день и ночь как боченок с чаем))) Всю ночь в туалет гоняла)))
Севастополь
))))главное чтоб жидкость выходила)
хочу кг 5-6 в идеале, но самое проблемное это ноги, и кожи которая просто стала дряблой((
Севастополь
массаж-вот это вещь!!вообще кайф!
вообщем за 2 дня 2 кг.полет нормальный
)
Киев
У меня 1.600, но я не отчаиваюсь. Моей главной задачей есть перейти на более правильное питание после диеты и на меньшие порции, и вес сам уйдет.
Киев
Нормуль) В предвкушении тефтелек на пару.
Сегодня легче всего вроде как.))
А ты как?
Завтра кашки, я уже их хочууу))200 гр (в сухом виде) можно
Севастополь
приветик!ох, что то устала, так хочется всего наесться... вес 60.100 с утра.
подташнивать что то начало
Киев
ОГо! Какая ты умничка. А сколько всего отвес получился?
Мне каши вообще на ура пошли. Я вместо 200 всего 100 съела за день, правда хлебцы, плюс еще бутылочку пика выпила, так что на утро отвес 0 ((
Но мне с каждым днем все легче так питаться. Думаю потом продолжить, только уже не один продукт в день, а совмещать)
Севастополь
вчерашний день прошел,хорошо, но вот вечерком хотелось чтото еще кроме рыбы...сдержалась))
Киев
Я съела 3 черешни, не удеражлась((( Сонча так ела вкусно, аж по ручкам тек сок(((
А вечером дааа, просто ппц, как есть хотелось. Я стоько чая и воды нее пила никогда. Но он помогает усыпить чувство голода.
Киев
попробуй медовый массаж. Аж до мышц пробирает. После первого я утром еле встала)) и аметно уходят объемы))
Севастополь
масажик это хорошо, я вот уже несколько дней собираюсь, да руки все никак не дойдут.сегодня вечером начну. и с утра перед работкой взбодрюсь)
Москва
круть! Тоже что-ли моно замутить)) тем более сбросить надо каких-то жалких 5кг )))
Москва
догоню)) я уже встала на путь к здоровому образу жизни- фитнес в зале и дома, стараюсь не жрать на ночь, но не всегда получается)) а тебе реально легко эта диета далась?надо почитать))
Киев
Днем легко, вечером сложнее. Бывает слабость во всем теле. Но в принципе легко. Я спокойно кормлю Соню привычной для нее едой и смотрю на сладкое. МНе больше хочется хлебцов)))
В обще мне легко. Я думала будет сложнее.
Москва
Ну ты молодец! Я со сладким не могу расстаться, точнее с шоколадом)) надеюсь, напишешь про результат 6-дневный))))
Киев
Я к сладкому равнодушна. Я больше рыбку солененькую лю , да еще и с пивасом))) Вот такая я соленая девочка))
Да, конечно напишу. Только мне тут шестой день обламывают приглашением на шашлыки. Постараюсь держаться на фруктах, но даже сейчас знаю, что хотя бы кусочек шашлычка полюбому скушаю. Я так редко выбераюсь из дома, особенно на шашлычок...
Москва
Держись там))
а муж твой выразил свое профессиональное мнение по поводу диеты?
Киев
да, конечно)) он сказал, что 6 дней мало. Нужно просто есть вареное фелле куриное и обезжиренный творог не меньше месяца))))) но у меня нет задачи сбросить 10 или 20 кг. У меня есть задача убрать проблемные зоны и нормализовать питание, чтоб они не появлялись))) а так в принципе я принимаю то что имею)))
Москва
ну я в том смысле, что мне тоже тонну не надо сбрасывать)))) борюсь с проблемными зонами, будь они не ладны, и налаживаю здоровое питание. И принимаю то, что имею, особенно как 30 стукнул))
Москва
блииин... начиталась твоих постов и решила тоже медовый массаж забацать себе!
сделала, ага.. у меня капиляры повылазили на бедрах что теперь страх ваще((((((
блиииииииин!!!!! че делать то? она ж не залезут обратно да?
Киев
залезут, не волнуйся. Должны подуспокоиться и принять обычную форму и место. Только лучше не делать больше, наверное. Там же противопоказания есть. Нужно сначала было их посмотреть. Ну и не усердствовать . Не более 5 минут массаж и через день. А так же его нужно правильно выполнять.
Москва
я уже. не дождавшись ответа, вычитала что да, вроде уходят капиляры эти! фух!
да я и ролик посмарела как его делать, да и про противопоказания знала, но надеялась на русский "авось")) да и переусердствовала я видимо, потому что в роликах говорилось о часовом массаже ну таки я минут так 20 его делала.
Киев
огог! Это очень много. 5 минут и через день. Можно попробовать, когда все во становится)
Москва
ой, я уже боюсь блин)) вычитала что вроде банками можно массажироваться тем, у кого варикозная предрасположенность! можт попробую)) хотя, скорее всего массажером просто буду себя изводить)))с антицеллюлитными маслами
Киев
баночный тоже с маслами антицеллюлитными делается. В первые массажи боль адская. Но его тоже не рекомендуют при варикозе и выраженной сосудистой сетке.
Москва
блин, ну значит только массажером буду пользоваться... хотя он вроде тоже не особо при варикозе, но пока побочек не было
6 лепестков-легкая?
Марина, ты же медик!
конечно организм твой, но я бы свой пожалела бы точно.
Киев
Обоснуй!
Не вижу ничего страшного в том , что в течение 6 дней я буду есть то белки, то углеводы.
Я иногда ограничивала себя больше. Организм еще относительно молодой)))
Нефтеюганск
Я пыталась просидеть на 6 лепестках. Мне было безумно трудно. Не в плане даже, что хотелось есть. А вообще, как-то нехорошо было - то подташнивало, то слабость, то еще что. И как-то безумно хотелось 2ой продукт - любой. Я всего дня 3 или 4 выдержала.
Причем, я сидела на Долиной, где вроде почти то же - один продукт+кефир. Далось мега-легко! И скинула сразу 4кг
Саратов
Мариш опоздала , посто твой поздно увидела... Где твою монодиету глянуть?