1) Лептин регулирует обмен жиров в организме, регулирует аппетит человека. Лептин дает сигнал мозгу перестать есть. Если человек перестает прислушиваться к собственному организму и переедает, в результате в организме образуется слишком большое количество лептина.
2) Щитовидная железа выделяет гормоны, благодаря которым человек активен и не поправляется. При гипотиреозе – снижении функции щитовидной железы – гормонов мало, человек тратит меньше энергии, а вес растет.
Если есть лишний вес, возможно, причиной ожирения является гипотиреоз. Необходимо пройти обследование щитовидной железы. Гипотериоз лечится дополнительным приемом гормонов щитовидной железы, человек возвращается к активной жизни, вес нормализуется.
3) Надпочечники вырабатывают глюкокортикоиды – гормоны стресса, которые отвечают за обмен электролитов и содержание воды в организме.Гормоны стресса способствует превращению глюкозы в жир (из 1 молекулы глюкозы образуются 2 молекулы жира, то есть сахара превращаются в жиры), поэтому и появляются лишние килограммы.
4) Инсулин – гормон, который помогает клеткам усваивать глюкозу. Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом – мучное и сладкое, алкоголь, свекла, морковь, картофель, рис – вызывающих повышенную выработку глюкозы, приводит к избытку инсулина в организме.
Постепенно, с ростом жировых клеток, чувствительность организма к инсулину снижается, инсулина требуется все больше, и он снова вводит глюкозу в клетки.
Если глюкоза не расходуется на энергетические процессы, тогда она, благодаря инсулину, превращается в жир, поэтому старайтесь больше двигаться.
Мучное, сладкое, алкоголь, рис, свекла, морковь и картофель провоцируют чувство голода
Продукты с высоким гликемическим индексом вызывают резкое повышение уровня глюкозы в крови, соответственно, выделяется большое количество инсулина, который отправляет эту глюкозу в клетки, жировые клетки растут. Затем уровень глюкозы резко падает, и человек снова хочет есть.