сегодня вспомнила рецепт приготовления котлет, которым я очень часто пользовалась, когда мой сын был совсем маленьким, и решила приготовить это диетическое блюдо.
я слежу за своим питанием, и этот рецепт очень вписывается в мое меню, потому что котлеты содержат в себе и белки, и углеводы.
фото и рецепт
нам понадобится
- куриные грудки
- лук
- кабачки или картофель, можно даже морковь
- яйцо
- полента или манная крупа
- укроп
измельчаем куриные грудки в блендере (я измельчаю ножом), лук и кабачки на терке, добавляем яйцо, немного поленты. все тщательно перемешиваем.
ложкой опускаем полученную котлетную массу в кипящую воду. варим до готовности.
все! котлеты готовы!
