2 недели просидела в отпуске и +5 кг, давно такого не было. Даже не знаю нормально ли так стремительно набрать и при этом особо не почувствовать... В зеркале не видно разницы, только лицо стало побольше, на нем всегда отражаются мои кг))) Девочки, если у кого-то бывает такое, что вы не уследили и набрали вес, вы потом сидите на диетах? Если да, то на каких? Или лучше просто уйти в дефицит ккал(ненавижу это все высчитывать) Поделитесь со мной🙏
Лучший ответ
Челябинск
Светлана , спасибо! Да, вот последний раз взвешивалась примерно 2 недели назад и была на 5 кг меньше
0
26.07.2023
Ответить
Краснодар
Кашарина Людмила, а питание какое было в эти дни? Алкоголя много было?
0
26.07.2023
Ответить
Санкт-Петербург
У меня так было перед свадьбой 🤣 не кушала после 6 и занималась упражнениями,упражнения для женщин так и называется приложение, там целый план тренировок дома. Ну и + 2 литра воды в день. За месяц эти 5 кг ушли
2
26.07.2023
Ответить
Воронеж
Я в прошлом году также, после отпуска несколько кг, бегали там много, но были супер-плотные ужины!
Да, как ниже написали - не есть вечером, после 6-7 (все это не успевает организм потратить и поэтому откладывается) и ещё больше двигаться, даже просто ходить пешком. Помогает.
0
26.07.2023
Ответить
Москва
Я просто потом стараюсь правильно питаться и на ночь не наедаться. Побольше физической активности. И через 2-4 недели вес возвращается в норму
1
26.07.2023
Ответить
Москва
Возможно вода просто застоялась в организме, ограничьте количество соли и мучного в своем рационе, пейте больше воды и меньше ходите, постарайтесь не есть хотя бы за 4 часа до сна увеличьте количество клетчатки в своем питании
0
26.07.2023
Ответить
Евпатория
В первый месяц беременности наела 6 кг. Завтракала булкой с чаем.... Потом убрала углеводы и за месяц ушли эти 6 кг
0
26.07.2023
Ответить
За две недели отёчность можно в таком количестве набрать. Перейдите на нормальное питание, наладте питьевой режим и добавьте движения в свой режим. Все должно наладиться. Но не ожидайте быстрый результат🙏 потребуется время, вы же за две недели это набрали ?