Замороженое или баночное?

Сейчас зима норм свежих продуктов на прилавках нету, одна химия.Что лучше замороженые овощи(магазиные) или баночное пюре покупать(там везде крохмал или рисовая мука)бывают исключения но редко найдешь.С лета только свою спаржу заморзила но ее вроде бы не дают?