С появлением соц сетей, инстаграм да и интернета в целом появилась тенденция жить на показ , а в последнее время появилась тенденция учить и давать рекомендации в разных сферах ,в том числе и в сфере спорта , правильного питания и ЗОЖ. 
Все это часто "приправлено" израядной порцией гламура, что особо вызывает интерес.
Удивительно то , что все приподносится как прописные истины не принимающие никакой критики со стороны или сомнений.
Взять хотябы Demivika
Не спорю , миниатюрная, эффектная, но сильно пересушенная , пишет что 4- 5 раз в неделю в спортзале, а смысл? неужели настолько испорчен метаболизм что без этого мышцы не сохраняются или сразу жир наростоет? Упорство это хорошо - но жизнь это не только спортзал - как преподносится как панацея к счастью
Или взять Юлю Крисанову
31 год - на странице в инстаграмм гордо написано что вес 44кг - ау - 44 кг в 31 год - может не стоит так сушится
Смотря на ее фото я вижу замученную женщину, ни улыбок ничего , только пресс и ножки спички. Рекомендует приседать со штангой для закачки попы , и ведь девочки следуют тупо советам не думая ни о здоровье своем ни о чем.
Ну или взять типа фитнесс гуру Миро.
Хабалка которую еще поискать, наберите в youtube "Лена Миро" и посмотрите передачи, если не вызвало это желания вымытся то это странно.
Ничего особенного нет.
И замечу ни у одной из дам нет ни медиционского образования ни элементарных основ фитнеса.
Девочки я вот к чему , удивляет кол- во почитателей которые готовы слепо следовать рекомендациям, горячие дискуссии,
Может стоит подумать о том что не все что написано подходит лично для вас.