Вчера с утра 55 мин фитнес упражнения на все группы мышц плюс джоггинг с помощью игровой приставкт Nintendo Wii Fit (свидетель - Мируся - полусидя наблюдала из качелей).
Последний прием пищи в 17.30. В 18.30 - 1 сет упражнений на мышцы живота по сиситеме, предложенной nutty307 (не разобралась, как ник вставить пока) в ее посте от 16 июля "Живот после родов" в сообществе "Фитнес и диеты". Результат (взвесилась в то же время, что вчера 20.00):
Сегодня все не заладилось:
с утра смогла позаниматься с Wii только 40 минут, больше Мируся не дала, стала требовать активного к ней внимания!
Поесть с 15.00 до 18.00 не успела, тк была на прогулке с мелкой, а придя готовила фаршированные перцы к приходу старшего из школы. Когда к 20.00 и старший, и перцы были за/на столом/е, я была уже такая голодная, что не смогла удержаться и съела аж 2 штуки! Соответственно пришлось ждать пока все в животе уляжется, а также, когда уляжется мелкая. В результате упражнения на пресс сделала только в 22.45, ну и взвесилась - 58.6 - перцы дали о себе знать. Все вернулось:((((