я же вчера худеть стала!!!!!!!!!!!!
присела 70 раз,сегодня еле встала,ноги,жопа все болит,бррррррррр,а еще обруч крутила-20 минут-бока болят.пресс еще терпимо,видно,вчера не особо напрягалась:)
Москва
Я тоже первые дни как инвалид была - сейчас уже гораздо легче))) Оно стоит того, если не ленится, пока держусь.
0
06.05.2009
Ответить
Москва
я тоже два дня не занималась - но вчера двойную нагрузку дала себе. я действительно чувствую как сильно я схуднула - жаль не запечатлела себя чтобы сравнить-но можно судить хотя бы по джинсам те которые носила месяц назад теперь висят..
0
12.05.2009
Ответить
Лондон
Гы... Ну ты даешь, начинать нужно было хотя бы с 30 приседаний пару дней. Растяжки теперь спасение твое :)
0
06.05.2009
Ответить
Москва
эх,уже сама поняла что переусердствовала:)но с растяжкой у меня вроде нормально,на шпагат всегда сажусь легко:)
0
06.05.2009
Ответить
Лондон
Здорово что ты такая гибкая! Но я имею ввиду упражнения на растяжки как средство быстро избавиться от крипатуры :)
0
07.05.2009
Ответить
Москва
во я дурында,раньше все по правилам делала,а сейчас....
согласна,эти упражнения очень полезны!!!!!!!!!!!!!,мне подруга уже тоже комплекс расписала,она инструктор у Дикуля
0
08.05.2009
Ответить
Лондон
.Вот сижу, пью чай со сливочным мятным мармеладом и думаю, какая же Оля молодчина!
0
06.05.2009
Ответить
Красноярск
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!
Тож все никак не могу себя заставить...........
ТАК ДЕРЖАТь.............
0
06.05.2009
Ответить
Витебск
вообще это не сильно хорошо, говорят после правильно сделанных упражнений и в нужном колличстве не должно ничего болеть....но я правда тоже как инвалид потом хожу;)
0
06.05.2009
Ответить
Москва
у нас прям общество инвалидов:)просто очень хочется побыстрее придти в форму
0
08.05.2009
Ответить
Киев
Оля, молодец так держать!
Сегодня опять занимайся - разбивай крепатуру и к лету будешь как куколка!
0
06.05.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Моя любимая приятная усталость,сразу чувствуются,где мышцы поработали:)))
0
06.05.2009
Ответить
Москва
ага,но что-то очень уж сегодня чувствуются,ладно завтра легче будет
0
06.05.2009
Ответить
-пипец-100 приседаний,я после 70 то еле хожу