и я про живот

Прекратите заниматься ерундистикой!!!!!! Я аж злюсь!!! Придет время начнете качать свое пузо!!! Во первых дайте организму отойти от родов. По всем исследованиям восстановление женского организма при физиологических родах происходит год, при Кесарево 1,5 года. Если начнете качать прес, то накачаете однозначно, но мешочек ни куда не уберете. А вот сил и нервов потратите, будете выжаты, как лимон! Вам это надо? Сейчас не ваше время!!!! А время малыша!!! Совет будет только один - напряжение и втягивание живота самый лучший метод зжигания жиров. Я тоже не с плоским животиком и это не отговорки ленивецы, просто сама через многое прошла и много советов специалистов выслушала. Есть одна рекомендация - попробуй заняться Оксисайз - это 20 минут в день. Начала заниматься 20 января + не жру после 18 или 18.30 пять кг потеряла. Вот ссылка на Ютубе там 4 части. http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=sK-k770yRy8

Я вот такое вычитала: "Сядьте на пол, согните ноги в коленях. Расположите малыша таким образом, чтобы его животик касался ваших голеней. Затем, крепко держа малыша, ложитесь на спину, одновременно медленно приподнимая ноги. Ваши голени, на которых комфортно лежит ребенок, должны быть параллельны полу. Когда малыш совершает свой «полет», вы можете приговаривать: «Самолет летит, в нем мотор гудит». В зависимости от вашей физической подготовки можно разнообразить это упражнение, совершая ногами движения вверх-вниз и из стороны в сторону перед тем, как вы осторожно опустите малыша на пол."

Я делаюэто на диване и долго поднимаю дочу вверх и вниз, животик напрягается, пресс качается, все счастливы! )))) 

легко!

ложишься на пол, колени полусогнуты, детеныша кладешь на живот ногами и головой на колени как в шезлонг, себе в зубы игруху - и развлекаем сыночка. Мама появляется, мама исчезает, а пресс качается, качается....

:-) Я вот тоже сегодня с утра свой коврик для йоги достала и решила попробовать размяться, как только малыш даст хоть 5 минут. Не могу сказать, что живот прямо висит, я как-то сразу его напрягать начала (я как учила моя учительница по йоге, когда стою - собираю его внутри живота в районе пупка, вот не знаю, говорит это тебе что-нибудь или нет... как в тадасане) - и он ушел, уже, наверное, дней через 5-10. Но вот поправилась я во время беременности изрядно, надо куда-то деть лишние кг...В основном на бедрах и спине... Они, конечно, потихоньку уходят, но напрягает меня, когда муж говорит, что я такая мягенькая стала :-D

Качаю пресс по программе 8 минут по вечерам, когда папка с Зоей. Результат обещают хороший-посмотрим)

Ксю,ото делать тебе нечего)) подожди! всего 2 мес с небольшим прошло,а ты уже от мешочка хочешь избавиться))) щас весна-лето,Глебушка наберет кг и будет уже все качаться)) а вообще,всему свое время! кстати,я где-то читала,что фитнес  (не помню в каком количестве) нехорошо влияет на молоко...так что надо тоже без фанатизма

Хи, та же проблема была) Я садилась на кровать прижимала его к себе, ноги по турецки, отгибалась назад почти ложилась и садилась в исходную позу, это мы так укачивались) 

А сейчас он постарше стал и мы играем все то же самое только ребенка я держу на вытянутых руках и получается, что он или надо мной или передо мной)) Ему нравиться))) 

Живот прям бесит. До беременности каждый день по 40 минут хулахуп крутила. Три дня стала снова пробовать про 5 минут (врач разрешила потихоньку начинать заниматься, я после кесарева) - в результате из меня кровища хлынула (простите за подробности). Я в шоке. Завтра опять к врачу пойду. А так хочется от этого мешка уже избавиться!

я начала обруч крутить 5 минут в день) знаешь, животик на месте - но настроение поднимает! может, не на всех так действует, но мне как-то приятно становится))

во во и мне тоже надо что нить такое, а то всегда как карусель по имени "мама", на руках весь день.

такая же фигня))) с рук не слазит, а если слез, то я то пол помыть то есть приготовить - ну вот не пресс качать точно. фитбол приобрели может с ним как-то заладится 

попробуй лежа его на груди держать и корпус приподнимать-пресс то напрягаться будет)