Пошла третья неделя моих жесточайших тренировок с Шоном Ти по программе Insanity. Beachbody.
Это жесткая жесть!)
Честно! Я ожидала, что будет, скажем так, не очень легко, но что нагрузки будут ТАКИМИ даже представить не могла! После первого фит теста я еле ногу подняла, чтоб в ванную шагнуть))) Первую неделю болело все!!! И сильно! Каждая тренировка проходила на морально-волевых, к середине меня можно было отжимать, а к концу - откачивать. Но я держалась. На второй неделе перестали болеть ноги, но руки болят до сих пор, все-таки отжимания нелегко мне даются, хотя и прогресс есть, вначале я и 10-то раз отжималась с большиииим трудом, а щас 25 делаю легко и непринужденно, и дальше не сдаюсь. Кто делает больше, не смейтесь, для меня это реально прогресс)
Питаюсь тоже по системе, прилагающейся к тренировке. Самое трудное есть каждые 2.5-3 часа, часто я еще не успеваю как следует проголодаться, перебиваюсь энергетическим батончиком. Муж купил мне протеин и BCAA для тренировок.
Стараюсь много пить, но все равно больше 2 литров в день в меня не вливается. Все-все записываю в пищевой дневник и дневник тренировок.
После первой недели вес стремительно полетел вниз, скинула 2 кг и стала выглядеть как жертва концлагеря. Платье 42-го размера на мне повисло, задница моя любимая пропала... Пришлось добавить калорий, вес остановился. Мышцы прорисовываются, это приятно. Вчера сделала второй фит тест, все прошло гораздо расслабленнее, если это слово вообще можно употреблять по отношению к Insanity))) Ну и прогресс есть, это радует.
Вообще удивительное дело - соотношение жира и мышц, до беременности 56 кг были для меня ужасом и кошмаром, я реально выглядела пышкой, с боками, ляжечками и тд, а сейчас в том же весе я худышка с 42 размером) Жир заменяется мышцами, ура!)
Но я собой все равно вечно недовольна. Редко-редко когда я смотрю в зеркало меня все устраивает, чаще я вижу кучу недостатков, надо которыми еще работать и работать. Вчера ребенок внезапно уснул в половине девятого и у меня выдался свободный вечер, решила перекинуть фотки с телефона на комп, а то уже места для новых нет. Нашла кучу своих фото, на которых я сама себе казалась толстой! А сейчас смотрю и не понимаю, где толстота-то? Но ведь тогда реально так казалось! Без тени кокетства! Смотрела на фотки и плакать хотелось, а муж недоумевал)))
И так у меня всегда... Если я очень худая, мне начинает казаться, что так несексуально, нужна задница и сиськи огромные, я ностальгирую над добеременными фотками и скучаю по былым формам,
но только чуть поправилась - все, я уже кажусь себе непомерно толстой, надо срочно худеть. Наверное надо чтоб рядом был кто-то, кто всегда скажет честно и прямо, в какой я сейчас форме) А то муж вечно говорит, что все отлично, в какой бы форме я не была, мама говорит, что я слишком худая, тоже в независимости от реального положения дел, а мое собственное зрение играет со мной в игры, видимо)
В общем, нет предела совершенству - наш девиз))) Продолжаем бой за красивое тело! Don't stop! Dig dipper! Iiiiiinsaaaaniiiityyyyy!))))))))))
зато на спорт хватает))))
