Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз. 
Подробнее:
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз. 
Подробнее:
Наша дочка просто в восторге от Лунтика:) Смотрит серию, а потом начинает с интересом рассказывать что было в этой серии, что делали главные герои, которых она знает наизусть: Лутик (Лунтик), Бузя (Кузя), Мива (Мила), Пчеёнок (Пчелёнок), Баба Капа, Шешуля (Шершуля) и даже жабу Клаву и пиявку со Шнюком:)
Раньше я включала ей этот мультик на Ютубе, но там очень много рекламы, а недавно нашла сайт этого мультика, где мультики все и разделены по сезонам, там еще есть различные игры тематические, но до них мы еще не доросли:)
Делюсь ссылкой .


Вчера с мужем пошли за дочкой в сад....
Захожу в группу, вижу воспитательница и нянечка в группе, разговаривают с какой-то родительницей, ее ребенок рядом с ней, больше в группе никого нет, ну ладно....глянула в раздевалку, смотрю сидит моя красота на лавочке с двумя игрушечными вешалками играется, подхожу ближе, смотрю во рту что-то грызет....я ей Марина, ты чего там в ротике держишь, достаю и чуть не упала - ОСКОЛОК от пластиковой игрушки, осколок острый и маленький 7 мм где-то....
***
"У каждого свой рецепт для счастья.
У меня на потолке написано: завтра бросаю жрать.
Каждое утро, просыпаясь, вижу эту надпись и думаю: хорошо, что завтра, а не сегодня."
***
Начала с лирического отступления:) Будем считать это категорией "вредные советы", а за полезными под кат

Вот такого ежика делали на выходных:)
Собственно именно эти цвета научилась различать и говорить дочка. С цветами понятно, а вот произношение написано на них))))

Сегодня пятница, а значит пора мотивировать себя перед выходными.
Начну сегодня с попы:)

В любимой женщине все складно,
Но попа – это высший класс!
В мороз — тепла, в жару – прохладна,
И просто радует твой глаз.
Издалека привлечь вниманье
Она задумана была.
Чтоб у мужчин на расстояньи
Уже кружилась голова.
К детскому саду дочка очень хорошо ходила на горшок. Горшок у нас дома стоит в одном месте. Дома холодно и дочка ходит в штанишках. И до сада она, когда хотела писать, мало того что всегда говорила, что писать хочет, так сама шла на горшок, сама снимала штаны, садилась писала-какала, одевала обратно.
А что сейчас?
Сегодня оставила ее дома, вчера гуляли на ДР друзей, поздно легли, не стала ее будить в такую рань. За сегодня прописаны почти все штаны и ни разу не села на горшок сама.....я в ах... шоке!!
А в саду они ходят в памперсах и как часто их сажают на горшок одному Богу известно....
Печалька:(
Очень хочу сводить Маринку в цирк, сама там давно не была, да и зная ее любовь к зверюшкам..... да и знает она их очень многих, те что в цирке-то выступают так наверное вообще всех... и называет....Мне кажется ей будет ооочень интересно. Она и на улице мимо кошек пройти не может и по телеку все время на них обращает внимание.....
В общем в раздумьях я....хочу в цирк! и ребенка туда хочу сводить:)