Лактостаз. Температура 39

Вчера выписалась из роддома, все было хорошо, ночью начало знобить, подумала, что просто замёрзла. На утро оказалось температура 38. Парацетамол помог, но спустя время 38,3. Поехала в роддом, посмотрели, сказали из за груди, типо застой.

Грудь у меня я бы не сказала что плотная прям, но болит как перед месячными.

Сказали после кормления сцеживайся, потом холод прикладывай.

Делаю так но температура уже 38, 8.

Девочки у кого такое было?

Я сцеживалось молокоотсосом, но из за застоя мне больно и молока мало выходит, если только прям со всей дури жать на грудь.

Девочкии хэлп, у меня малыш плачет, а я даже встать не могу, только могу покормить лёжа. Мама все делает за меня, а мне так хочется и помыть и покачать.

И ещё холодный лист капусты прикладывать стала.

Может кто ещё что подскажет