Восполнение элементов после чистки организма.

Так как готовлюсь к чистке печени,собираю всю необходимую информацию. Считаю очень важным то,как выходить из чисток. Про печень здесь нашла вот что

" Надо помнить что при чистке печени - организм теряет микроэлемент медь. Одна, две чистки - не беда, а вот если часто и систематически, тогда надо всегда восполнять, например всё время носить медный обруч (браслет) на запястье, или медные пятаки на точке меридиана под коленом приклеивать.

Так же надо знать что потение выводит много калия, а это у нас - процедура «мокрая рубаха», поэтому на следующий день надо есть продукты которые пополнят потерю. Калий теряется и при чистке печени, так как он теряется не только при потении, а при «эффекте слабительного», то есть посиделки в туалете - выводят калий. Клизма водой к этому не относится, так как вода из организма быстро не отбирается.
Получается что потери калия происходят при таких чистках:
ЧИСТКА ПЕЧЕНИ - тут приём слабительной соли обязателен.
ЧИСТКА КИШЕЧНИКА КАСТОРКОЙ - слабительный эффект.
ПОТЕНИЕ В ЦЕЛОФАНЕ - через кожу.
И многие чистки которые так или иначе дают сильный слабительный эффект… По этому, снижение настроения на следующий день после чистки печени - это нормально, вы потеряли медь и калий, и многих тянет на еду в которой есть калий (при первых чистках печени обычно бывает хорошее настроение, из-за сброса старой жёлчи и т.д., но в дальнейшем бывает наоборот подавленное состояние из-за потерь). Надо это помнить и возвращать организму сознательно."

Носить медные браслеты это не по мне, пошла читать из каких продуктов я смогу ее получить.И вот что нашла здесь "Без меди организм не в состоянии даже превратить получаемое железо в гемоглобин, а аминокислота, которая является одним из главных факторов, отвечающий за цвет волос и кожи, тоже не сможет полностью использоваться организмом." Разве врачи об этом говорят? Сколько раз я читала и слышала когда говорят "вот я столько ем продуктов содержащих железо,а гемоглобин не поднимается", так может он не поднимается из-за нехватки меди как раз. И еще подумала, что может быть люди седеют рано или поздно тоже из-за меди?

Восполнять буду соками,зеленью.