Марафон Женственности - День 31- 14/11/2013

Инсайты

Сегодня я была добрее, мои первые "дни" после родов закончились почти. Вес немного уменьшился, настроение улучшилось, доброта вернулась :-)

Я продолжаю пятнашки - здоровая схема питания для снижения веса. Кажется, организм начинает привыкать кушать часто. Я уже не чувствую приступов голода по вечерам. Но углеводов хочется. Надеюсь, мой дорогой мозг все поймет и даст приказ расщеплять жиры :-)

Дети сегодня вели себя хорошо. Амилия взрослая такая уже, овсянку ест на завтрак, суп на обед и овощи на ужин. Все это запивается молоком, понятное дело. При этом выражение радости в момент, когда я расстегиваю лифчик такое, будто ее никакими кашами и не кормили вовсе. Очень много понимает. Тренируется ходить. Научилась садиться из положения стоя. Уверенно поднимается по ступенькам. Обожает Марию и любит с ней играть. Сегодня впервые надела на нее перчатки :-) махонькие бебиковые перчаточки:-)

"Дни заботы о теле"

Сейчас вот допишу и бегу в ванну, горячую с пенкой, сделаю маску для волос, поскраблю себя со всех сторон и сделаю маникюр, если остануться силы

Ежедневные показатели1. Вчера я легла....

00:05

2. Сегодня я встала...

04:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

1 яблоко

2 омлет с грибами и помидорами

3 салат из феты, авокадо и редиски с травами.

4 апельсинка, яблоко

5 кабачек, баклажан, помидоры, оранжевый перец с прованскими травами, приготовленные в духовке и тунец, немного домашних ржаных сухариков.

6 яблоко

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Платья

5. Что я сегодня сделала для себя?

Раскроила клетчатое шерстяное платье :-)

После отчета пойду полежу в ванне.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Господу за все возможности и подсказки.

Спасибо еще и за незаметно прошедшие женские дни.

Спасибо Жене за то, что посидел с детьми, пока я убиралась.

Спасибо яжене за то, что пропылесосил второй этаж.

Спасибо Алекс за понимание.

Спасибо Амилии за долгий дневной сон :-)

Мои цели1. Хочу похудеть на 10кг

Стройнеем понемногу, но наверняка!

2. Хочу соблюдать режим дня

Где-то рядом

3. Хочу каждый день рисовать

Сегодня просто не успела :-)

4. Сделать и выслать фотографии обеим бабушкам

Ничего нового

5. Хочу сделать квартиру максимально чистой и аккуратной

Сегодня каак сделала, аж мужа удивился, когда домой пришел, чего это я вдруг все везде убрала :-)))

Ссылка на марафон http://marafon2.valyaeva.ru