ОТЧЕТ: 38 задание. День 87!

ОТЧЕТ: 38 задание. День 87!
09/01/2014 22:05

"Инсайты"

Я призналась вслух о том, что ненавижу спорт! Ненавижу эту физическую нагрузку, от которой я потею, воняю и портится прическа :) Вот так :) Призналась и приняла. Приняла то, что я вот такая.
Да, спорт принято любить, принято говорить, как это полезно.
А я скажу, что йога, пилатес и плаванье тоже полезно и не меньше, а даже больше, чем беговые дорожки и прочее железо. Просто, каждому свое. Все мое существо выворачивается наизнанку от одной мысли о тренажерах и отжиманиях на кулаках :):):)
я сказала это и мне стало легче. И даже ненависть исчезла :) Просто вот так оно есть. И я перестала, вдруг, себя за это винить и считать ленивой. Я вообще в лень больше не верю. нету лени, есть нежелание.
Юля мне предложила посидеть с Амилией, пока я поплаваю в бассейне. И если раньше я прикрывалась маленькой Амилией, чтобы не ходить в зал, как все мои подружки, то теперь я согласна! В бассейн я с удовольствием.
И надо было истязать себя столько лет и винить за то, что забрасываю все эти фитнесы и аэробики? Когда через слезы я бегала и у меня так болели икры, что я рыдала и пила таблетки, надо было угробить колени? не зря же мои ноги отказывались бежать. Не зря у меня колет во всех боках и кружится голова от занятий. Ну, не мое оно. Ну и фиг с ним :)
Отпустило :)
Теперь я понимаю, что я самая обычная, одна из миллионов женщин, которые терпеть не могут спорт :) И приняла себя такой :)
Но танцевать я люблю :):):)


"Задействуйте все четыре уровня"

На физическом уровне - стрижка, уход за руками
На эмоциональном - чай с подружкой
На интеллектуальном - статьи и видео по макияжу :):):)
На духовном, молитва, конечно же


"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
23:45


2. Сегодня я встала...
06:00


3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
моццарелла с помидорами
картошка со свежими овощами и яйцом
лимонные вафли
кусочек шоколадного торта
пол банана
батончик мюсли
бутер с колбасой :)

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила в салон на стрижку
пиллинг кожи рук
смотрела видеоуроки по макияжу глаз

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10


7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу за все, что у меня есть.
Спасибо Стивену за его золотые рукиСпасибо Юле за то, что посидела с Амилией.
Спасибо Юле за то, что пришла к нам в гости.
Спасибо Жене за паровую швабру :)

"Мои цели"

1. Я стройная и подтянутая. Мой вес к концу января 75 кг
Юля сказала, что я заметно похудела

2. Я сшила синее пальто с капюшоном.
Пока ничего

3. Я научилась планировать свое время
Сверяюсь с блокнотиком

4. Я обработала фотографии, чтобы выслать обеим бабушкам
ничего

5. Наша квартира чистая и красивая
С такой-то шваброй! два раза полы мыла :) Мария сама убрала игрушки :) не прошло и шесть лет :):):)

Ссылка на марафон http://marafon2.valyaeva.ru

буду теперь дважды в день мыть полы :)


Надеюсь, не последняя стрижка у Стивена :)


:)