Эйминг - новая теория достижения целей

Есть категория людей, которых называют удачливыми, мол, за что не возьмутся - все получается. Дело здесь не столько в удаче, сколько в желании добиться своей цели любой ценой. Счастливый случай чаще приходит переодетым в рабочую одежду, поэтому нам сложно сразу узнать его. И те, кто много добились в своей жизни, являются скорее трудягами, нежели везунчиками, они целеустремленны и движение их целенаправленно. В американской психологии широко распространено такое понятие как «эйминг».

Сам термин возник благодаря стратегической игре «Quake». В переводе с английского «aiming» - прицеливание, наведение цели. Позже эйминг стал объединяющим элементом психологии и мерчендайзинга. Суть его сводится к формированию четкой стратегии достижения цели. Эйминг - своеобразное искусство достижение успеха, подобно искусству воинскому, состоит из ряда принципов и тактик, направленных на победу.

Достижение цели, согласно эйминг-теории, состоит из нескольких этапов.

Во-первых, нужно правильно поставить перед собой цель. Может быть, это покажется парадоксальным, но некоторые из поставленных вами целей заранее обречены на не достижение, но если переформулировать их «правильно», то и тактика их достижения будет обрисована четче, а, значит, вы сможете оценить свои возможности объективно. ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ОЩУТИМОЙ И ЧЕТКО СФОРМУЛИРОВАННОЙ. При этом цель не должна противоречить уже достигнутому успеху и должна быть реальной. Ставить цель купить Багамские острова - значит, обрекать себя на отрицательное подкрепление целеполагания. Может быть, вы хотите иметь достаточно денег, чтобы осуществить столь крупную покупку? Тогда цель нужно формулировать так: «Хочу зарабатывать тысячу долларов в день».

Избегайте размытостей, неясностей и отрицаний. «Хочу никогда не болеть» - не что иное, как страх перед хворями, причем эта цель дважды неудачна - любой, самый здоровый человек болеет хотя бы раз в год простудными заболеваниями, и частичка «не» не воспринимается подсознанием (Об этом вы, наверное, уже в курсе). Ставьте реальную цель, например, бросить курить.

Во-вторых, разбираем пошаговую стратегию своих дальнейших действий на пути к цели.

Шаг первый. Нужно закончить предложение «Я...» Напишите, что вас не устраивает, почему вам необходимо то, что составляет вашу цель. (Я считаю, что получаю меньше, чем достоин)

Шаг второй. «Я прекращаю...» Делать то, вследствие чего вы чувствуете себя несчастливым. (Я прекращаю работать там, где мои способности не ценят)

Шаг третий. «Вместо этого я...» Сделаю что-то действительно полезное и реальное, что изменит жизнь в лучшую сторону. Например, добьюсь прохождения курсы квалификации за счет своей фирмы, успешно их закончу и уволюсь с тем, чтобы найти более подходящее место с окладом в 5 тыс. долларов.

Шаг четвертый. «Я хочу быть как...» Кто-то, кто действительно является для вас авторитетом, кем вы восхищаетесь без единой тени зависти. Например, как наш премьер В.В. Путин, вспомните, как справедлив и тверд он на переговорах с Украиной по поводу газа. Видимо, наш бывший президент владеет теорией эйминга в совершенстве...

Шаг пятый. «Мне нужно научиться быть...» Таким, чтобы максимально приблизиться к своему я - идеальному, никто не говорит, что вы должны им стать, просто приблизиться. Может быть, нужно быть более уверенным, внимательным, настойчивым или даже наглым...

Шаг шестой. «Если бы я стал таким, то...» Начал бы добиваться в будущем конкретно следующего... Например, начал бы без смущения спорить с начальником, пригласил на свидание кого-то и т.д.

Шаг седьмой. «Когда у меня все получиться, я почувствую...» От этого во многом зависит конечная цель всей вашей активности, зачем вы все это делаете, не из зависти и подлости? Отлично, значит, эта цель и есть то самое, настоящее.

Просмотрите эту схему еще раз, возможно, несколько раз, не исключено, что в процессе редактирования могут измениться не только задачи, но и сама цель.

Следующий шаг - установление рамок. Нам необходим четкий план и сжатые сроки, иначе весь процесс затянется на всю жизнь, угрожая так и не сбыться. План можно разбить на сроки, если в этом есть необходимость, для тех, кто привык к трудностям, советую определить срок для плана целиком. Чтобы было проще контролировать свои успехи, разбейте получившийся отрезок времени на дни и составьте подробный график выполнения плана на каждый день.

Заведите ежедневник, где будут прописаны все ваши ежедневные обязанности на пути к цели. Буквы - вполне материальное подкрепление вашей решительности, нечто вроде контракта с самим собой. Здесь же можно указать санкции, которые наступят в случае невыполнения обязательств и, конечно, поощрения, за качество в кратчайшие сроки.

Есть еще несколько незыблемых правил эйминга:

• Регулярно пересматривайте свой план, вносите что-то новое, но не более простое, чем раньше.
• Не рассчитывайте на «авось» и чью-то помощь.
• Вычеркните из жизни то и тех, что мешает достижению вашей цели.
• Действуйте решительно.
• Подходите к решению возникающих проблем творчески.
• Не забывайте вознаграждать себя за успехи.
• Не стройте иллюзий, сложности на пути обязательно будут, не бойтесь ошибаться и будьте готовы ко всему.
• Будьте оптимистом и не воспринимайте неудачи близко к сердцу. Как говориться, если все пропускать через себя, то можно сойти с ума.
• Привыкайте быть успешным.

СТЕРЕОТИПЫ ВОСПИТАНИЯ
1. "Не пей холодную воду, а то горло заболит".
Горло болит не от холодной воды, а от невысказанных эмоций/мыслей. Если ребенку не затыкать рот когда он говорит, кричит, плачет, а также не ругать его за его слова, эмоции и способы их выражения, то горло болеть не будет.
2. "Не балуйся с едой."
Дети вообще не умеют баловаться. Они познают мир и физические свойства предметов, в том числе и еды.
3. "Не смотри так близко, а то глаза сломаешь/зрение посадишь"
Что значит "глаза сломаешь" ? Куда зрение посадишь ? Зрение ухудшается (становится близоруким), когда формируются неприятные ассоциации с будущим. Например, когда взрослый говорит грубо: "вот вырастешь - узнаешь", "вырастешь - поймешь как трудно живется/зарабатывается и т.д." А также зрение становится близоруким, когда человек отказывается видеть детали, тоже в следствие запретов на это. Дети очень любят всё рассматривать, трогать, в том числе и на улице, а взрослые их дергают, подавляют, требуют не возиться, не ковыряться. Родители всячески вытаскивают детей из макромира во взрослую скучную жизнь.
4. "Хватит дурачиться/баловаться/беситься".
С чего бы это? Когда еще дурачиться, как не в детстве? Если в детстве не надурачиться как следует, то потом это желание "побыть клоуном" будет постоянно вылезать во взрослом возрасте в самых странных формах и образах на фоне общей серьезности человека. Еще и будет сопровождаться внутренней неудовлетворенностью.
5. "Что ты такое говоришь! Как тебе не стыдно?!"
Очень чревато вешать на ребенка стыд и чувство вины. Взрослый так сбрасывает свою ответственность за себя, свое состояние, свой уровень сознания, свой метод воспитания на ребенка. И потом ребенок живет с этим чужим грузом, болеет, становится несчастным, озлобленным на мир, начинает пакостничать и вредничать.
6. "Хватит реветь! Успокойся!"
Это всё равно что сказать: "Хватит очищать свою душу, оставь внутреннюю боль в себе и живи с ней дальше, сделай вид, что тебе не больно, обмани себя". Не выплаканная боль будет всегда копиться и делать ребенка злее и черствее.
7. "Упадешь, ударишься, больно будет". - Если так говорить ребенку, то так и будет. Эти слова - это не предостережение для ребенка, а факты, которые программируют его Сознание на такой исход событий. Вместо таких фраз нужно помочь ребенку попробовать себя там, где он еще не попробовал, дать ему руку, оказать поддержку, вселить в ребенка уверенность в его силах и способностях.

Вот я все пишу, пишу свои отчеты по схеме, а ведь вне шаблона у меня в жизни какой-то просто фейерверк происходит.

Я уже много-много лет не была такой задорной и веселой, беззаботной, несмотря на все заботы и молодой, несмотря на 33й год :) Ну, не стара я и по паспорту, но вот в душе  приближалась к 60...

Я НЕ прыгала по лужам, НЕ топталась по листьям, НЕ спускалась с горки, НЕ пускала мыльные пузыри в автобусе, НЕ корчила рожи зеркалу в лифте напару с Марией.

Я превращалась, так медленно и уверенно в ТЕТКУ. Занудную, всезнающую и всеумеющую тетку. С кучей комплексов и условностей, с напряженным лицои и тяжелой думой во взоре.

Я вспоминаю себя после вторых родов (не так давно ведь было)...это же страх и ужас. Фотографировать меня нельзя, и в этом ракурсе тоже, на площадку я ни ногой, ой, как трудно вообще выбраться в парк! Зачем? На траве поситеть? Я?!?!?! Нет, не хочу.

Я не хочу наслаждаться этой вашей жизнью. Я серьезная тетка!

Как меня муж терпел?

Так вот, когда я сняла чертовы (в моем конкретном случае) джинсы и трикотажные кофточки, моя душа кааак развернулась!

Нет, вы не подумайте, что джинсы это ужас-ужас. Ужасом они становятся тогда, когда ты их натягиваешь каждое утро, потому, что голым ходить в нашем мире не принято. А в джинсах удобно, они износоустойчивые и ко всему подходят.

Я  ненавидела джинсы и свой страх носить юбки. Но страх переодеться был таким огромным, что я снова и снова надевала джинсы. Ведь надеть юбку - это же выход из зоны комфорта! Вот так и жила. одежда у меня была только для того, чтобы голой не ходить.

А сейчас я наряжаюсь :)

И да, я могу достать мыльные пузыри в автобусе и развлекать всех детей, которые страдают в своих колясках :)

И это так клево!

Я прфгаю в классики на школьном дворе вместе с Марией и смеюсь над этим от души.

И самое нереальное, что со мной случилось - я фотографируюсь. И пофиг двойной подбородок и тройное пузо.

Я переоделась в девочку и тетка сгинула. Туда ей и дорога. Пытаюсь еще выслать ей все те жиры, которые она во мне запасла.

Так вот, девочки, носите платья и никого не слушайте. Радуйтесь жизни и ни на кого не смотрите. Пойте в душе и не парьтесь. Танцуйте по дороге на работу, убирая квартиру, развешивая белье, у гладильной доски или со щеткой для мытья унитазов.

Радуйтесь!

И дарите эту радость людям.

И ведь это только начало пути.

Любовь, это глагол! Это действие! Она рождается в заботе.

Начните с заботы о себе на внешнем уровне и потихоньку... через пол года, может быть, ну, или раньше, если не все ещё пропало, вы проснетесь одним утром и поймете!

Это же любовь! Офигеть! Я, оказывается себя люблю!

Нет, не любуюсь собой, презирая других, а ЛЮБЛЮ  себя такую, какая есть.

И тогда раскрывается суть - полюби ближнего своего, как самого себя.

Что может дать мужу и детям зачуханная мама с потухшим взглядом и мешком комплексов? Тот же взгляд и те же комплексы!

Если она себя не любит, но и дать ей нечего, ведь любви-то нету!

Поймите, любить, это ГЛАГОЛ, Глагол означает ДЕЙСТВИЕ! Действуйте!

Смотрю я на мир сейчас и понимаю, что когда ты любишь и принимаешь себя, у тебя нет конфликта с окружающей средой и ты строишь мосты, потому что эта среда дружественная, как говорил один удивительный человек :)

Ты делаешь добро не потому что так надо и так правильно, а потому что оно прет из тебя, потому что это твоя суть.