Я вот задалась вопросом, как сделать так что бы еда осталась вкусной и полезной.... Врач сказал ограничить соль и сахар. С сахаром с принципе все понятно, его легко можно заменить на мед или варенье. А вот что делать с солью???
Муж уже итак жалуется, что еда стала безвкусной (так как стала солить слегка)....как сделать так, что бы и ему было вкусно и для нас с малышом полезно.
Или непариться этой темой и спокойно солить по вкусу, если нет отеков и противопоказаний.....эх делемма))))) 
Москва
а врач говорила именно про сахар-песок, рафинад?) в меде и варенье тоже много сахара.... но впринципе есть шансы сожрать банку варенья но очень маленькие...
Насчет соли ооочень рекомендую сократить соль в самом конце, вначале ее стоит сокращать если есть склонность к отечности или другие показания по здоровью, я вот соль не ограничивала в течении всей беременности, за 2 недели вообще соль убрала из рациона, где то было доказано что чем меньше воды(а соль именно ее задерживает) чем меньше соли в организме тем безболезненей пройдут сами роды, незнаю насколько правда но я особо не мучалась)
про сахар-песок, то есть обычный говорила....с сахаром проблем у меня нет, я не сладкоежка, могу легко от него отказаться
а соль....я пью очень много воды, наверное правы, что пока заморачиваться не смысла об этом
спасибо)))
А соевый соус интересно можно при беременности?
Москва
незнаю ) можно или нет ) но я вообще мать ехидна как что меня лучше и не слушать ) мнея на 7м хотели в патологию положить промутузили весь день а потом отказной написали так я вышла и сказала маме своей(она со мной ездила) поехали в макдональс хочу БИГ ТЕСТИ и все тут) мать у меня так говорит "Все полезно что в рот полезло"
соевый соус как говорила не знаю но в суши ходила) и васаби и соус кушала) (правда потом изжога была но она у меня почти весь второй и третий триместр полностью была....чего не сьем изжога...
много воды это сколько? у меня врач в шоке была когда я ей насчитала сколько я пью) там получалось около 4-5литров если с едой(супы яблочки)
воды наверное столько же)))) постоянно бегаю ее пить))) а потом в другое место 
ой а я рекламу увидела вчера макдональса....мне тоже прям так захотелось поехать и купить вкусный бургер)))) при том что я была, только что поужинавшая 
да от суш и васаби сложно отказаться особенно в нашем дальневостояном городе :)...просто я в составе соевого соуса вычитала что там что-то не совсем натуральное есть, поэтому опасаюсь его пока, как замену соли использовать
Москва
понимаешь дело не в замене соли а вообще в солоноватых продуктах... поешь огурсов соленьньких + к задержке воды, соевй соус тоже соленый сам по себе тоже будет воду задерживать)
Москва
Да стоит сказать что дочка родилась здоровая 8\9 по fugfhe (или как там правильно эту шкалу) а 8 поставили из за желтушности( но у нас в семье(и мамы и у бабушки) 1е детки все желтушный окрас имеют даж незнаю почему)
Санкт-Петербург
Варенье тоже содержит сахар, не меньше чем Вы кладете в чай!!!!!!!!!!!!!!!!!
