Мамочки, милые, выручайте! Ребенку год, весит 10 кг. Моя поясница и колени просто говорят мне до свидания. Постоянно таскаю на руках, коляску по лестнице тягаю... Сейчас суставы начали болеть даже ночью. Как вы сохраняете здоровье в декрете? Хочу быть активной мамой, а не разваливаться на ходу. Что помогло восстановиться?
Лучший ответ
Вашковцы
Знакомо до боли(в прямом смысле😅). Мне помогло: 1) нормальный ортопед 2) курс лечения для суставов 3)удобная обувь. Серьёзно, я в тапках на плоской подошве ходила и это убивало колени
0
31.07.2026
Ответить
Соня, а какой курс лечения был? Мне тоже колени покоя не дают.
0
31.07.2026
Ответить
Вашковцы
Василина Вапнярчук, Мне амбене био кололи, это хондропротектор. Муж сам ставил уколы дома (он врач), даже в поликлинику не моталась. Суставы прям ожили. Но вам лучше ко врачу, он осмотрит и скажет что нужно именно вам!
0
01.08.2026
Ответить
Новосибирск
Старший в год гулял уже без коляски. С двойней так же, более 10 кг один был,вдвоем плюс коляска это уже не реально. Расстояние увеличивали постепенно, зато после прогулки очень хороший сон был
1
31.07.2026
Ответить
Санкт-Петербург
меньше на руки берите , привыкнет так и будете таскать. Если ребенок ходит хорошо то зачем коляска, гуляйте без нее. У меня дочка крупная, где-то с полу года старалась меньше на руки ее брать , сейчас вообще не просится.
0
31.07.2026
Ответить
Нижний Новгород
мой 14 кг, как-то привыкла. Хотя конечно если прям через чур много просится на руки, то начинает болеть поясница. Пью диклофенак тогда. Но суставы ночью не болят. К врачу обратитесь, может, обследуют и пропишут лекарства.
0
31.07.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Для осанки и разгрузки тела базовое это остеопат, йога, пилатес
0
31.07.2026
Ответить
Никак, не таскайте коляску. Дочке тоже год, зачем уже коляска, бегает давно. А дома побольше лежите, я на пол ложусь и играю с дочкой. Но я просто ленивая, люблю лежать😆