Новосибирск
Время нет пока писать, только интересующий вопросик........
В общем гинеколог сказала мне, что 2!!!!! месяца физический покой! Типа "организм должен восстанавливаться". Нельзя даже бодифлекс, вообще ничего нельзя..........
Ну как так!? почему !? неужели это правда!?
я столько об этом читала, что кто-то по приходу домой уже начинал, ну или недели через 2............
Москва
Организм пережил большой стресс во время родов и огромную гормональную перестройку во время беременности+сейчас идет установление локтации и выделение лохий....нужно время на естественное восстановление...Знакомый доктор мне говорила, что можно начать понемногу заниматься через месяц, при отсутствии противопоказаний, хорошем самочувствии и отсутствии к тому моменту кровотечений...
Бонн
Я думаю надо месяц точно подождать, а там уже по самочувствию.. меня тоже предупреждали, что 2 месяца после родов никаких тренировок и нагрузок.. что после КС, что после естеств. родов. Я честно ждала все 2 месяца, кг уходили и без тренировок, главное не наедаться много, особенно вечером.. а потом быстренько все скинешь с тренировками.
Москва
Блин я так рада за тебя!!!! Что уже сама хочу СКОРЕЕ! Пипец как тяжело мне жить))))))
Ты давай, не забывай , описывай свое похудение, я уже тоже мечтаю наконец-то вернуться в себя )))))))
Новосибирск
да пока я ещё должна войти в колею, чтобы основательно худеть начать.... а ещё переезд, надо вещи раскладывать, смотреть по интеренету вские штуки для доп.хранения... короче немного пока не успеваю за всем......) ещё ведь с дочей играть надо..... не знаю как я буду всё успевать когда мама выйдет с отпуска...
Москва
Дааааа :( понимаю, бедолага :( ну, главное хоть не жрать, на это много времени не нужно 
Сама уже так привыкла, что не знаю, как перестать жрать -то когда рожу )))))
Москва
мне кажется по самочувствию надо смотреть))))
я только родила уже готова была бежать куда-нибудь(энергия перла и чувствовала себя хорошо). а кто-то долго скрюченный ходит..
бодифлекс уж точно не повредит)
Новосибирск
ну вот а она сказала,что его как раз точно нельзя...(( хм,чё к чему..
Тамбов
Юлечек! Поздравляю тебя с рождением малышки!!!!! 
Растите большими, умничками, счастливицами, удачливыми, послушными и здоровыми!!!!!! Отдохни чуток, с твоей силой воли и упорством ты себя быстро вернешь в форму!!!!!
Оренбург
мне кажется пока только прогулки в быстром темпе и просто побольше двигаться - можешь ножки пока покачать, а пресс (особенно нижний ) - точно лучше 2 месяа минимум не трогать. я пробовала после Амельки через 2 недели, потом через 3 недели. и так каждую неделю пробовала - было очень больно!!! начала качать пресс только через 3 месяца и то было неприятно. Пока можешь бандажом претягиваться - и в нем двигаться - тоже убирает хорошо животик.
Новосибирск
мне не до интенсива с коляской, мне ещё сл старшей гулять надо, сидеть с ней во дворе....
спасибо!
Пэтах-Тиква
ну 2 месяца это ж не много ))) а какой вес то у тебя сейчас?
Воронеж
даже и не думай о спорте Юль!успееешь похудеть ты!главное возвращайся на систему и ты отлично будешь худеть!и Амельку пока не поднимай на руки,она же уже не совсем малыш)))ты же еще хочешь деток родить?так что береги себя!
Омск
О! Только до интернета добралась..(мы в гостях еще у моих родителей). и тут смотрю, что твоей малышке 6 дней уже! Поздравляю! Я все пропустила)) Ты уже о похудении думаешь)) ну мать, ты даёшь))
Николаев (Николаевская обл.)
подожди пока выделения закончатся. я пока тоже жду, 4 дня вроде ничего нету а потом малого резко подниму или животом прижмусь к чему то и опять начинается на пару дней.... так что я пока ничего не рискую делать, а очень хочется....
как твои отеки, сходят?
Новосибирск
не знаю....пока есть....меньше конечно...но они сразу меньше стали когда родила, а щас вроде стоят ....
Москва
После 2-х родов начала приводить себя с интенсивных прогулок с коляской ( через месяц), пара часов в интенсиве не хуже любой кардионагрузки. Еще через месяц добавила 30-ти дневку Джилл+ ХХ
Новосибирск
мне не до интенсива с коляской, мне ещё сл старшей гулять надо, сидеть с ней во дворе....
Новосибирск
ага.......я Амелю поднимала, поднимала, что она даже стала болеть сильней.........
и спина болит.......видимо от того, что живота нет, мышцы были напряжены держали живот, а теперь просто ослаблены....
ещё темпа поднялась сёдня, и давление.... если темпа и завтра будет придётся платно врачей на дом вызывать....гинеколога к примеру...
Новосибирск
Юль стандартно говорят 40 дней на востановление... но реально ты по самочувствию смотри... если все ок, и кровить перестало, то занимайся по тихоньку.
Алма-Ата (Алматы)
ну я согласна, пока кровотечение лучше воздержаться от нагрузок + лактация должна наладиться.
