Привет, девчонки. Сегодня хочу обратиться конкретно к будущим или молодым мамочкам. Как вы распределяете своё время? Ведь женщине приходится играть столько социальных ролей и при этом успевать следить за собой. С первом ребёнком в этом деле я наделала достаточно ошибок, о чем рассказала в прошлом посте. В этом посте поделюсь своими лайфхаками и мыслями о распределении дня начинающей мамы.
Конкретно моя кардинально неправильная мысль заключалась в том, что я не хотела разделять с кем-либо заботы о своём малыше. Муж предлагал помочь запеленать малыша или искупать на что я, как ярая собственница отвечала категорическим отказам. Если вам близка моя проблема, то осознайте и примите мысль, что вы все успеете. Заботы о ребёнке ещё перерастут из некого нового опыта в рутину, а энтузиазм и силы исчерпают себя в скором времени.
1. Не отказывайтесь от помощи.
Если ваш муж, сама, подруга проявляюсь желание помочь - не отказывайте. Свободные минуты прибавляются к вашему сну или уходу за собой.
2. Оценивайте свои силы.
Главное не забывать, что вы только что родили ребёнка. Ваши силы и здоровье сейчас гораздо слабее, чем до малыша и сворачивать горы сразу не получиться.
3. Чередуйте дела.
К примеру, когда ваш малыш спит и вы тоже устали, лучше лечь и подремать с ним. Когда малыш просто лежит в кроватке, вы можете готовить и следить за ним одновременно. Чередуйте отдых и дела. Бытовая техника облегчит вашу жизнь.
4. Спите ночью.
Казалось бы простая истина, но очень важная. Не нужно оставлять дела на ночь и потом делать их пока малыш спит. Так вы собьёте режим не только себе, но и малышу, а в добавок ещё и вымотаете себя.
5. Выработайте режим.
Отследите когда ребёнок ложится спать и когда просыпается, старайтесь укладывать его в одно и то же время. И тогда вы сможете легко распределять свои дела в зависимости от режима малыша.
6. Общайтесь с родными.
Уделять внимание ребёнку нужно, но не всецело. Проведите вечер с мужем или с мамой, поговорите на отвлеченные темы. Проболтайте с подружкой по телефону, не стоит забывать о социализации. Это поможет вам не только не утонуть вам в омуте с головой, но и избежать недопониманий с близкими.
Это мой личный опыт и лайфхаки, которые мне в своё время очень помогли. Они не исчерпывающие и могут быть полезны не всем, потому что ситуации бывает разные. Расскажите свои полезные советы в комментариях!