Вот уже мы близко к Нг, неужели не успею похудеть))) Сегодня с утра на весах уже 61,4,было бы меньш, если бы не поход в гости к родителям, у родителей кормят до отвалу еще и ругаются если заикнуться про диету))) заботливые мамочки)
Мне интересно реально сбросить до нг 5кг?
Наконец лёд жир тронулся) сегодня с утра уже 62 кг) завтрак был такой:
Борщ с говядиной - 200 гр
Печенье песочное домашнее-30гр
Зеленыйчай с мелиссой
Итого-325ккал
Что то вес встал.... На отметке 63..плюс минус 1,5кг....даже незнаю что делать, калории сократить, или ещё чего.... И ничего делать не хочется, когда отвес утром есть, само собой худеть хочется, а тут наоборот.....как вы разгоняете свой метаболизм?
Вот прошли три недели, что то тяжело даются кг, или многовато кушаем) И таблица никому не нужна))) потому что параметры стоят, а может ану его все? Девочки, откликнитесь, вы ещё худеете, или забросили?
Напишите параметры, как прошёл начальный этап? Чем питались, спортом занимались?
ТОП вечерних продуктов, которые можно есть после 6 и не поправиться:
1 место: вареные овощи (лучше употреблять ассорти из разных видов капусты, кабачков и фасоли).
2 место: настоящие японские суши (не заменяйте их европейскими суррогатами с майонезом и другими малополезными компонентами).
3 место: куриные грудки (но только без приправ и гарнира).
4 место: кабачковая (баклажанная) икра (без хлеба).
5 место: грибы (совсем немного и не консервированные, причем без картофеля).
6 место: кукуруза консервированная (не больше 2-х ложек).
Не ешьте, если не хотите поправиться: сладости, мучное, пиццу, любые продукты из предприятий быстрого питания, майонез, кетчуп, десерты.
Девочки, кто со мной, как будем отчитываться, каждую неделю, или месяц?
И как у вас дела, худеть начали, или только пытаетесь, как я, че то не могу себя взять в руки, точнее правила не соблюдают и на часы не смотрю, а все таки в этом деле нужен порядок в голове)
Сегодня у меня капустный суп на обед с куриной грудкой) После вчерашнего торта вес 63 утром, плюс 1кг,вот так вот послабления)
Как у вас дела? выставляю первую таблицу, кого нету напишите параметры, дополню) Сама я как то ещё особо не могу прямо в серьёз питаться правильно, захотелось сегодня тортика, взяла, испекла медового, и сьела) Завтра опять постараюсь поправильней попитаться)
Так как вас набралось немножко, решила таблицу с отчетами делать, никого не заставляю, но кому так удобнее проследить за изменениями в фигуре, то прошу вас написать сюда ваши параметры
