Многие девочки спрашивают, а что же кушать во время таких дней. Вот такой разгрузочный день сказала сделать мой гинеколог. Скажу сразу - никаких яблок и кефира, все вкусно и полезно :) поможет убрать отеки.
1 кг 300 (400) гр нежирного мяса (говядина, телятина, индейка, курица (филе без кожи) отварить без соли и специй. Вместо соли можно сбрызнуть лимоном. Разделить на 8-9 порций, кушать через каждые 1-1,5 часа.
Салаты из овощей (кроме огурцов, помидоров) 3-4 раза в день без соли, специй, с растительным маслом и лимонным соком.
Жидкость 500-700 гр (минералка без газа, зелены чай без сахара, компот из сухофрукотов без сахара)
Может кому-то пригодится :)
Девы, сделала я его все-таки, выдержала нормально, без проблем :)) итог - минус 800 грамм ))