Минус 10 кг за месяц? День 17 и день 18

О двух литрах в день 🍶

⠀

⠀

Я уже писала, почему так важно пить 1,5-2 литра воды в день. Кроме всех перечисленных фактов и доводов хочу вам показать свой результат, который получился нежданно - негадано.

⠀

Были у меня проблемы с почками с 2001 года. С тех пор до 2017г - почки имели вид вытянутой овальной формы.

⠀

Когда я начала пить воду по утрам (с конца апреля 2017г.), и уже в июне того же года ушла отечность и самое приятное, почки приобрели более здоровую форму, ушли диагнозы и рекомендации посещения урологов.

⠀

В каруселе две выписки от одного врача, на одном аппарате, с разными результатами исследования моих почек. Период времени -два года. Я не пила никаких препаратов для почек, кроме воды. И свое "волшебное исцеление" я связываю именно с регулярным питьем воды по утрам - (500 мл)

⠀

Благодаря утреннему питью - у меня сразу треть дневной нормы воды выполнена.

⠀

🐣🐣🐣

По калориям - в субботу после тренировки не ужинала, в воскресенье, думала, с утра слона съем 🐘

⠀

Но все обошлось, уложилась в 1300 калорий за воскресенье (день 17).

Сегодня - понедельник (день 18), мне казалось, что я сегодня лопну от еды - отварной рис с запеченым минтаем и салатиком из капусты на обед. Так я его и надоела. И за день меньше 1000 калл.