Бессонница 😐

Всем доброго времени суток!

Бессоница одолела😫 уже почти две неделя не сплю. Даже сейчас время пятый час у меня сна нет. Возможно это из за стресса, читала, что может быть из за нехватки магния. Я уже готова, что угодно выпить, лишь бы поспать. За ночь у меня получается уснуть 2-4 часа, сон ооочень чуткий, я слышу все что происходит вокруг. Пример сегодня, умственно тяжелая 12 часовая работа, домой пришла в десятом часу вечера, пока поделала дела уже был двенадцатый час, легла, вроде как уснула, пришёл муж в 2 часа ночи, я проснулась, и все, сон как рукой сняло. А ведь вставать уже через 2 часа. И вот так каждую ночь на протяжении двух недель, бывает ни чего не будит просто просыпаюсь. Я уже очень устала, завтра - послезавтра выходные, так хочется выспаться, но не получается. Если кто то сталкивался с подобным, подскажите как боролись? К врачам особо ходить времени нету, на счёт расслабления или как нибудь отключить мозги 😁 вообще не получается, постоянно крутятся миллиард мыслей, в общем я ощущаю, что я в напряжении постоянно, а расслабиться не могу.

Так хочется, как в детстве проснуться в час или два обеда, потянуться, солнышко за окном и ощутить этот кайф когда организм отдохнул, мозг выспался, и вот эта какая то легкая энергия, хорошее настроение, а не как зомби 🧟‍♀️

Я хочу поспать, как поспать я незнаю 😫