планирую беременность
Барнаул
Дальше-лучше! Худею 😊
Вот и прошёл месяц 😊
напомню, начала худеть с веса 71,5 🙈
сейчас вес 67,45 🤍
Вес -4,05 кг 🤞(правда это вес на новых весах, они более точные, на старых мой вес уже 67 кг ровно, но я новым больше доверяю )
сейчас питаюсь интуитивно.
завтрак: котлеты куриные на гриле без масла, омлет, кусочек чёрного хлеба и чай
перекус: или фрукты или арбуз
обед: обычно курица (гриль, котлеты, запеканка) и салат из овощей, плюс мороженое и 5 тысяч шагов (быстро обедаю и иду гулять)
ужин: суп не жирный или салат с курицей, или просто овощи или арбуз-дыня
не голодаю вообще, если хочу кушать перед сном, то ем!
прогресс на лицо, влезла в старые вещи, казалось бы всего 4 кг, а внешний вид изменился уже 😊
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Лучший ответ
Анюта Денисова
Мама троих (12 лет, 10 лет, 5 лет)
Новосибирск
Вы умница! А рост у вас какой? Тоже хочу похудеть. Надоел этот жир. Я при росте 163 78 кг. Это некрасиво и тяжело...
0
07.08.2022
Ответить
Мама мальчика (11 месяцев)
Барнаул
Анюта Денисова, мой рост 165 см, мы практически с вами одного роста 😊 я вас прекрасно понимаю…когда мой вес перевалил за 70, мне стало тяжело ходить, появилась отдышка, ляжки начали тереться друг об друга… хотя такого никогда раньше не было…одежда стала маленькой.. да и РЕ посоветовала привести вес в норму нам с мужем😊 ну вот я и решилась… голодать мне нельзя, так как мы готовимся к ИИ и если будут плохие анализы меня просто не допустят к инсеминации…
0
07.08.2022
Ответить
Мама мальчика (11 месяцев)
Барнаул
Анюта Денисова,
Живот почти ушёл, проблема только с бёдрами осталась 😊
Живот почти ушёл, проблема только с бёдрами осталась 😊
0
07.08.2022
Ответить
Мама троих (21 год, 13 лет, 6 лет)
Варшава
Позвольте поделиться с Вами своим опытом, точнее моего мужа. Он на кето диете и за 2 месяца похудел на 10 кг. Мне не нужно, я и так 50 кг при росте 163, а вот муж наел огромный живот. Тоже утверждает, что не голодает, ест два раза в день, но обильно, и вообще почти 0 углеводов. Думаю, Ваш процесс тоже пошёл бы быстрее, если убрать мороженое и фрукты. Зато добавить мясо, яйца, жиросодержащие продукты. Ещё разница по времени между ужином и завтраком должна быть 16 часов.
0
08.08.2022
Ответить
Мама девочки (1 год)
Барнаул
Я давно смотрю на эти весы, хочу взять так точнее намного, где брали? Какая марка?)
0
07.08.2022
Ответить
Мама мальчика (11 месяцев)
Барнаул
Ирина , я тоже целый год на них смотрела 😊 все думала, нужны они мне или нет… но решилась… они более чувствительны и как я думаю точнее показывают, но показывают больше чем мои старые весы…
брала в днс по Акции около 2 тысяч. Марка Ксиоми 😊
еще мне нравится, что он рассчитывает основные показатели 😊
0
08.08.2022
Ответить