Всем, привет 👋
ну вот пролетела ещё неделя.
напомню, что изначальный вес был 71,5
Сегодня утром 68,8 кг 🥳 и это моя небольшая победа 👏 и пускай говорят, что я теряю только воду, но я то по вещам чувствую, что объёмы стали меньше 😊 получается минус 2,7 кг
Худею также очень комфортно и постепенно 😊
мое меню сильно не отличается от предыдущей недели:
завтрак : сырники или яйца жареные
перекус: фрукт или яйца варёные, иногда позволяла мороженое, но в пределах дневной калорийности 😊
обед: куриное мясо или красная рыба на гриле, овощи, иногда макогоны из твёрдых сортов
перекус: фрукт
ужин: то же самое что и на обед, иногда вместо ужина арбуз или дыня ☀️
голод не испытывала вообще 😊 срывов не было, пару раз ела торт (на работе были др), но также в пределах дневной нормы калорий.
Прикупила себе новое платье, чтобы отпраздновать это событие 😊 (не смотрите, что помятое, фотографировала в магазине).
Ещё узнала о такой интересной ходьбе с Лесли, кто-нибудь пробовал?
напомню, что у меня большая киста и тяжелые спортивные занятия мне нельзя к сожалению …
Лесли очень эффективно,сама собралась ходить с ней,потому что после вывиха коленной чашечки боюсь бегать,прыгать.