Худею! Продолжение истории 🌿 ещё одна неделя прошла … болтаю ☺️

Всем, привет 👋

ну вот пролетела ещё неделя.

напомню, что изначальный вес был 71,5

Сегодня утром 68,8 кг 🥳 и это моя небольшая победа 👏 и пускай говорят, что я теряю только воду, но я то по вещам чувствую, что объёмы стали меньше 😊 получается минус 2,7 кг

Худею также очень комфортно и постепенно 😊

мое меню сильно не отличается от предыдущей недели:

завтрак : сырники или яйца жареные

перекус: фрукт или яйца варёные, иногда позволяла мороженое, но в пределах дневной калорийности 😊

обед: куриное мясо или красная рыба на гриле, овощи, иногда макогоны из твёрдых сортов

перекус: фрукт

ужин: то же самое что и на обед, иногда вместо ужина арбуз или дыня ☀️


голод не испытывала вообще 😊 срывов не было, пару раз ела торт (на работе были др), но также в пределах дневной нормы калорий.

Прикупила себе новое платье, чтобы отпраздновать это событие 😊 (не смотрите, что помятое, фотографировала в магазине).

Ещё узнала о такой интересной ходьбе с Лесли, кто-нибудь пробовал?

напомню, что у меня большая киста и тяжелые спортивные занятия мне нельзя к сожалению …