спорт

Назрел такой вопрос. как считаете, через какое время после родов можно заняться спортом? 16 числа нам 3 месяца, а вчера меня занесла на степ аэробику. тяжело, я вам скажу, жуть. все что я раньше накачала ушло в никуда!!!!!!!!! роды прошли хорошо без операций, без серьезных разрывов (трещинки). о родах ничего не дает о себе знать. как думаете, мона уже?