Девочки, долго не решалась писать, но все же очень хочется рассказать, что мне помогло скинуть 11 кг за полтора месяца ( почти два месяца, чтобы быть точнее). Я не буду описывать свое питание и спорт, все индивидуально и каждому подходит что то свое.

Раньше я срывалась каждый раз, когда близились кд. Это было проблемой - побороть аппетит! В этот раз решила я попробовать имбирь. Пишут о нем много, но я испытала в действии его сама и пошел третий месяц ттт, когда я не срываюсь, для меня это рекордище. Итак, вечером, когда нападал жор, я стала заваривать корень имбиря кипятком, резала штучек 5 тоненьких ломтиков и кидала в чашку. Сначала ощущения были мягко говоря не самые приятные, горел рот, но голод уходил после второй такой чашки. Через месяц я осознала, что пить имбирь так скучно. Решила добавлять лимон, потом корицу и ложку натурального меда. А потом и вовсе всю эту смесь стала заваривать на ночь и утром натощак выпивала немного, разбавляя настойку с водой и пила как чай целый день, когда хотелось есть, а до обеда или ужина , к примеру, мне еще было далеко. Но, я понимаю, что имбирь подойдет далеко не каждому человеку, если мучаетесь изжогой, то про имбирь надо забыть.

Очень помогло ежедневное питье кефира с пшеничными отрубями, 2 ст. ложки кидаю в стакан с кефиром и даже бананчик могу себе позволить ( до сих пор не понимаю, почему их так боятся кушать худеющие, если 1 штучку в день съедать то), взбивала все блендором и часто так завтракала или полдничала и по сей день так делаю и продолжаю худеть. То есть один прием пищи обязательно кефир с отрубями.

И еще незаменимая для меня вещь - молочный зеленый чай оолонг, когда завариваешь его без сахара и пьешь как воду, худеешь гораздо быстрее. .

А так же я часто добавляю корицу в чай или кофе, пью цикорий с молоком и в моменты голода это спасает и улучшает обмен веществ, с молоком, если не на ночь конечно же.

И последнее, очень советую не тратится на всевозможные крема для тела. Берете в интернет-магазинах все необходимое для домашнего крема и варите кашеварите сами.

Я сделала себе два таких крема - один разогревающий, другой подтягивающий: за основу берете любой средней жирности крем, мне нивея нравится увлажняющий лосьон, на водяной бане растапливаете баттер с маслом ши, добавляете основу из крема, туда капаете эфирные масла, к примеру знаменитый апельсин и грейпфрут, продаются так же экстракты ламинарии готовые, чтобы не мучатся обертываниями, коллаген и кашеварите на водяной бане, перемешиваете и в холодильник. Второй крем примерно такой же, но добавляю кассию эфирное масло, дает разогревающий сильный антицеллюлитный эффект, мажусь перед спортом или на ночь. С самодельным массажем на животе - результат поразительный, живот стал таить на глазах, кожа вся собралась. По цене выходит делать свой крем так же, как покупать парабеновую фигню или даже дешевле.

P.S. В шкафу у меня всегда лежит любимая сладость, не важно какая) но когда я дико до чертиков хочу сладкое, я достаю одну штучку, режу на малюсенькие кусочки и долго уплетаю с вилочкой, получая неземное наслаждение:) Это чтобы срывов не было.

Дополняю фото, жаль, в начале для сравнения с сфотографировала.

день 2

Похожие записи