Упражнения на шпильках
Несмотря на грозные предупреждения ортопедов, обувь на высоких каблуках-шпильках остается неизменным атрибутом стильной и сексуальной женщины. Каблук изменяет пропорции фигуры, удлиняет ноги. Ступня в туфлях на высоком каблуке кажется меньшей, а подъем ноги - красиво выгнутым. Каблук заставляет ходить, опираясь на переднюю часть стопы, отчего тело вытягивается, а шаги становятся легкими. В то же время уверенная и грациозная ходьба в таких туфлях требует немалых усилий, и зачастую через некоторое время ноги устают, спина сутулится, и вместо грациозного постукивания каблучками получается абсолютно противоположный эффект неуклюжей тяжелой походки.
Многие женщины предпочитают обувь на высоком каблуке. По данным исследований, чуть меньше половины из них носят каблуки постоянно. Выглядит это, бесспорно, очень красиво, элегантно, эффектно. Но в то же время туфельки c каблучком способны нанести вред здоровью женщин. Высокие каблуки могут вызывать боли в ногах, ослабление мышц стоп, голеней, ахиллесова сухожилия. Своеобразная форма колодки обуви на высоком каблуке сдавливает пальцы, что впоследствии может привести к повреждению ступней.
Для женщин, которые носят обувь на высоких каблучках постоянно, разработан специальный комплекс упражнений, чтобы их ножки были здоровы, и не доставляли им хлопот и неприятных ощущений. Как только появится свободная минута, снимите обувь и займитесь гимнастикой. Выполнять упражнения для любительниц высоких каблуков не сложно, но делать их нужно регулярно, желательно 3 раза в день.