@murzzik (Елена Мурадова) — дневник на Babyblog.ru

Елена Мурадова

43 года Москва, Россия

На сайте с 27.12.2010, последнее посещение — 10 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчиков

Год

2015

2016

Месяц

Январь

Февраль

Март

Апрель

Выбрать все Редактировать

Дневной сон ребёнка: коротко о главном Дневной сон ребёнка: коротко о главном. 1. Дневной сон ( ДС) не просто отличается от ночного, но и , например, даже 1й ( утренний) ДС отличается от сна после полудня по структуре. Исследования показывают, что сон в первой половине дня важен детям для развития головного мозга. 2. Когда появляется некоторая предсказуемость ДС? Тут есть несколько исследований. Вайсблут считает, что в 4 Мес. Большинство детей спят 2-3 раза, в 6 Мес. 84% уже спят 2 раза. К году 1 ДС остаётся у 17%, а к 15 Мес этот процент возрастает до 56. То что в среднем видим мы в России в @baby_sleep.ru вот уже 5 лет больше совпадает сТрейси Хогг: в 4 Мес- 3-4 ДС, в 6-8 Мес 2-3 сна (до 6-8 Мес часто видим 2-4 сна, если приходят к нам с короткими ДС по 49 минут), готовность к 1 сну ( без ранних подъемов и накопления усталости) в среднем- 1.3-1.4. Но все дети разные, важно не ребёнка под норму подгонять, а учитывать индивидуальные потребности во сне, не игнорировать их, обеспечивать ( даже если это не очень удобно родителям). 3. Уровень кортизола- гормона, который более интенсивно выделяется при стрессе, значительно падает во время ДС ( так снижается уровень стресса организме). Нет ДС- стресс накапливается. Слишком короткий или ДС в " неправильное " время ( не соответствует биологическому ритму по возрасту) не даёт адекватного отдыха растущему организму. Однако даже короткий ДС лучше, чем его отсутствие. Любой сон так или иначе улучшает умственную и физическую активность. 4. Ну и последнее и главное- "дневному сну можно научить"- единогласно утверждают мировые теоретики - сомнологи и практикующие специалисты. Мне больше близка идея о создании благоприятных условий для продолжительного ДС и соблюдении индивидуального ритма сна и бодрствования с ориентиром на возраст и темперамент малыша. Напишите, пожалуйста, в комментариях: какой возраст вашего малыша и сколько у него ДС? #здоровыйсон_мурадова_бейбислип #бейбислип #сонребенка #сонбезслез Дневной сон ребёнка: коротко о главном Дневной сон ребёнка: коротко о главном. 1. Дневной сон ( ДС) не просто отличается от ночного, но и , например, даже 1й ( утренний) ДС отличается от сна после полудня по структуре. Исследования показывают, что сон в первой половине дня важен детям для развития головного мозга. 2. Когда появляется некоторая предсказуемость ДС? Тут есть несколько исследований. Вайсблут считает, что в 4 Мес. Большинство детей спят 2-3 раза, в 6 Мес. 84% уже спят 2 раза. К году 1 ДС остаётся у 17%, а к 15 Мес этот процент возрастает до 56. То что в среднем видим мы в России в @baby_sleep.ru вот уже 5 лет больше совпадает сТрейси Хогг: в 4 Мес- 3-4 ДС, в 6-8 Мес 2-3 сна (до 6-8 Мес часто видим 2-4 сна, если приходят к нам с короткими ДС по 49 минут), готовность к 1 сну ( без ранних подъемов и накопления усталости) в среднем- 1.3-1.4. Но все дети разные, важно не ребёнка под норму подгонять, а учитывать индивидуальные потребности во сне, не игнорировать их, обеспечивать ( даже если это не очень удобно родителям). 3. Уровень кортизола- гормона, который более интенсивно выделяется при стрессе, значительно падает во время ДС ( так снижается уровень стресса организме). Нет ДС- стресс накапливается. Слишком короткий или ДС в " неправильное " время ( не соответствует биологическому ритму по возрасту) не даёт адекватного отдыха растущему организму. Однако даже короткий ДС лучше, чем его отсутствие. Любой сон так или иначе улучшает умственную и физическую активность. 4. Ну и последнее и главное- "дневному сну можно научить"- единогласно утверждают мировые теоретики - сомнологи и практикующие специалисты. Мне больше близка идея о создании благоприятных условий для продолжительного ДС и соблюдении индивидуального ритма сна и бодрствования с ориентиром на возраст и темперамент малыша. Напишите, пожалуйста, в комментариях: какой возраст вашего малыша и сколько у него ДС? #здоровыйсон_мурадова_бейбислип #бейбислип #сонребенка #сонбезслез Запустили бесплатную горячую линию по вопросам детского сна в наших группах в фб и вк Запустили бесплатную горячую линию по вопросам детского сна в наших группах в фб и вк. Консультанты BabySleep дежурят почти полный рабочий день- если есть вопросы по укладыванию малышей , режиму дня, ночным пробуждениям, совместному сну, сну в кроватке, сну близнецов, проблемному дневному сну и ТД - присоединяйтесь к нашим группам в вк и фб ( найти легко по поиску- BabySleep или сайту baby-sleep.ru) Пожалуйста, поделитесь информацией с теми, кому актуально! #здоровыйсон_мурадова_бейбислип #бейбислип #сон Спасибо большое, что читаете меня Спасибо большое, что читаете меня. Думаете, делитесь переживаниями, принимаете мой неформатный для Иг стиль контента, ходите по тегам и стимулируете меня к активности. Несколько новых комментариев к #экологичные_методы_воспитания напомнили мне про эту важную тему, а то что я нашла в ванной 10 минут назад станет прекрасной иллюстрацией. Письменное решение конфликта - это простая, действенная и невероятная в своём " воспитательном" эффекте методика. Читала о ней у Фабер и Мазлиш лет 5 назад, пишу из своего личного опыта. Когда начинать: с детьми старше 3,5-4 лет. В каких ситуациях: когда много гнева ( и у вас и у ребёнка), любых конфликтных ситуациях, любых ситуациях, когда нужно срочно сказать " стоп", выдохнуть и найти выход. Всем ;) И таким выходом становятся 3 простых шага: 1. Я беру лист, ты, малыш, ручку. 2. Мы запишем на бумаге, что ты хочешь- очень подробно. Какие бы варианты устроили тебя. А потом мама запишет, что маме очень важно. 3. Мы вместе выпишем только те варианты, которые устроят нас обоих. как работает: удивительно работает. Письмо как действие и демонстрация важности желаний ребёнка имеют какой- то магический эффект. Ребёнка внимательно следит, переключается. Проговаривает, что ему нужно в 6+, до этого, как правило, проговаривает Мама " ты хочешь играть в мяч в гостиной". Наглядно видит, что важно маме " играть около стеклянной двери нельзя, это опасно", " я хочу, чтобы ты играл в мяч в безопасном месте". Охотнее соглашается на компромисс, слышит. Пробовали? Мне с Девочками не пригодилось пока ни разу, с Димой очень активно писали в своё время. А сейчас вот он пишет, мой малыш. Это правда уже другой метод - " как перестать постоянно повторять указания и просьбы в пустоту ( и раздражаться от этого). Но суть одна- магия записок терпения, любви и понимания с самыми близкими❤️

Екатерина

12 лет 10 месяцев

Полина

17 лет 5 месяцев

Дмитрий

19 лет 4 месяца

Удалить 0 записей?