последняя неделя у меня слабо диетная - то загрузочные дни то разгрузочные ) вчера вот полуразгрузочный день получился. и на велике плохо покаталась - заблудилась в лесу, и больше материлась и тащилась 5км/ч чем ехала нормально) Каталась в обед, потом часа 2 пила воду, не ела. ужин был - помидор, редиска, активия сладкая и с отрубями, немало. От такого кривого меню отвеса нет, 61,5 примерно.
Сегодня кое как еще сижу, сосисок правда наелась - мясо это у меня) Вечером вапще будут суши, и ВСе, прощай протас)))
Зато решила что делать после) пойду на неделю-две на -60, до начала сентября, посмотрю на результаты, пожру отдохну, потом на Долину или еще на что то ужасное, чтоб добить еще 5кг)) велоспорт свой не брошу, я кайфую с него))
Цель - 57 кг (лучше бы конечно 53-55), к концу сентября. и уже перестать наконец отъедаться, надоели диеты)))
уже уговариваю мужа купить мне на зиму лыжи или абонемент в фитнесс - это в итоге будет выгоднее чем всю зиму опять меня откармливать и терпеть занудства на тему "я жир"))) купил же он мне наконец велосипед - и я теперь добра, бодра и почти стройна)))