Беременность не проходит бесследно и ваш организм необходимо подготовить к длительному периоду вынашивания ребенка. Только здоровая женщина может выносить здорового ребенка. Беременность оказывает на женский организм сильную нагрузку. Во время беременности женский организм работает в усиленном режиме, обеспечивая жизнедеятельность двух (а иногда трёх и более) человек.
От того, как будет подготовлен женский организм к вынашиванию ребенка зависит здоровье будущего ребенка и здоровье матери. Начать планирование ребенка следует минимум за 3-4 месяца (а лучше за год) до предполагаемого зачатия.
Планируя ребенка, сделайте следующее:1. Посетите врачей
- Гинеколога. Он поможет вам выявить возможные половые инфекции, которые могут протекать незаметно, а также оценить состояние влагалища и матки.
- Стоматолога. Во время беременности и кормлении ребенка грудным молоком женщине противопоказано применять анестезию. В крайних случаях её можно применить во 2-м триместре беременности. Так что лучше все вылечить до беременности, чтобы ничего не беспокоило.
- Лор-врача (крайне важно излечение хронического тонзиллита и пиелонефрита)
Во время беременности некоторые болезни могут обостриться. Поэтому лучше вылечить все болезни до беременности.
2. Сдайте анализы
- Общий анализ крови (важны показатели гемоглобина, количества лейкоцитов, эритроцитов, группа крови и резус-фактор).
- Биохимический анализ крови.
- Анализ мочи.
- Анализы на гормоны.
- Анализ на наличие заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Как правило, это микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз, сифилис, гонорея и СПИД. Это обязательно необходимо сделать при планировании беременности, так как наличие ЗППП во многих случаях приводит к серьезным осложнениям во время беременности.
3. Запланируйте доходы и расходы.
Материальная составляющая при подготовке к беременности играет большую роль. Достаточное количество денег поможет беременной чувствовать себя спокойнее, так как она будет знать, что в случае возникновения каких- либо отклонений от нормального течения беременности, она всегда сможет себе позволить купить дорогие лекарства, высококвалифицированную медицинскую помощь или контракт на роды. К тому же, необходимо купить все необходимое к рождению ребенка и покупать много необходимых товаров в первые годы жизни крохи.
От государства вы можете получить небольшую финансовую поддержку. В 2010 году максимальная сумма за 140 календарных дней (70 дней до и 70 дней после родов) составит 159 178,60 руб. Эту сумму вы получите в том случае, если ваш среднегодовой доход на время расчета пособия составит 34 583 руб.
Сумма пособия рассчитывается исходя из официальной зарплаты. Чтобы проверить её размер, попросите в своей бухгалтерии справку 2-НДФЛ.
4. Откажитесь от курения, употребления алкоголя и наркотиков
Головной мозг ребенка активно формируется в течение первого месяца беременности. То есть, как правило, в то время, когда женщина еще не знает о своем новом положении. Курение и употребление спиртного может повлиять на психическое и физическое развитие малыша. Совсем необязательно, что у вас родится ребенок с явными отклонениями, если вы позволили себе расслабиться алкогольными напитками. Но уж лучше воздержаться на пару-тройку месяцев от плохих привычек, чем потом бегать по врачам и тратить огромные средства на лечение аллергии, дерматита и других заболеваний у вашего малыша.
5. Выберите гинеколога, который будет вести вашу беременность
Вы имеете право наблюдаться в поликлинике не только по месту прописки, но и по месту фактического проживания. Для этого вам необходимо написать заявление на имя заведующей выбранной вами поликлиники и предоставить страховой медицинский полис.
Вы можете выбрать наблюдение в женской консультации и в платной клинике. В этом случае заранее решите, нужен ли вам родовый сертификат. Если общее время наблюдения в бесплатной поликлинике составит менее 12 недель, вы не будете иметь право на получение родового сертификата.
Главное при выборе гинеколога - чтобы он внушал вам доверие, что все будет хорошо, что он компетентен в любых вопросах, связанных с беременностью, и что в случае возникновения отклонений, вы вместе сможете решить возникшие трудности. Помните, что от вашего спокойствия будет зависеть здоровье и развитие вашего малыша.
6. Начните принимать фолиевую кислоту во время планирования беременности
Употребляя вы существенно снижаете риск развития у плода таких врожденных пороков как заячья губа, дефект нервной трубки, анэнцефалия и гидроцефалия. Употреблять фолиевую кислоту следует примерно за три месяца до зачатия обоим партнерам.
При наступлении беременности будущей мамочке необходимо продолжать принимать фолиевую кислоту. Употребление фолиевой кислоты и в течение первых недель беременности снижает риск рождения ребенка с серьезными дефектами нервной трубки до 70%.
7. Начните вести график овуляции для планирования беременности
Чем раньше вы начнете вести график овуляции, тем легче вам будет определить время овуляции и быстро забеременеть. Ведь если вы с первого раза не забеременеете, вам придется ждать следующей овуляции примерно месяц.
Совсем не обязательно каждое утро мерить базальную температуру. Достаточно того, что вы будете отмечать даты и особенности менструации, а также присматриваться к выделениям из влагалища. Если вы заметите небольшой прозрачный сгусточек в середине цикла - это верный признак овуляции.
Обычно овуляция происходит в середине цикла и сопровождается повышением либидо. Наблюдая за своим организмом в течение длительного времени, вам легко будет предсказать в какие дни в вашем организме происходит овуляция. К тому же это поможет вам.
Во время предполагаемой овуляции можно воспользоваться тестами на овуляцию, чтобы получить более точные данные.
8. Отдохните.
Подготовьте ваш организм для длительного вынашивания ребенка. Возьмите отпуск и отдохните на море. Скоро вашему организму предстоит вынести огромную нагрузку - обеспечить жизнедеятельность нескольких человек на протяжении девяти месяцев.
Если у вас не получилось забеременеть с первого раза, не расстраивайтесь, это нормально. Дело в том, что овуляция у женщин происходит не каждый месяц. Например, у женщин до 28 лет она случается примерно 9 раз в год, в возрасте 28-33 лет - примерно 7 овуляций в год, а после 35 лет и того меньше. К тому же, яйцеклетка способна к оплодотворению в течение всего лишь 24-36 часов в течение одного менструального цикла. Только лишь после года неудачных попыток забеременеть целесообразно обратиться к специалисту и начать лечение.
Чаще всего беременность наступает у тех женщин, которые не зациклены на желании забеременеть, а заняты своими увлечениями и ведущие активный образ жизни, совершенно не думая о беременности. Так что если вы хотите забеременеть - расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью. Ведь она такая прекрасная!
