Хотя я бы не сказала, что весеннее. Началось все еще в декабре, когда я, достигнув непомерных для меня 61 кг, решила вернуть свои " габариты" поставила "серьгу" и прикупила себе книжечку дюкана..
И все ж, спорт это реально мое. Просто вернувшись в "правильный режим питания", я спокойно рассталась с 6 кг. НО! осталось еще 4! В ход пошла тяжелая артеллерия в виде ежедневных хорошо знакомых еще со школы комплексов кроуфорд. Я взяла 15 минутные и решила ими "затянуть" себя в фитнес режим.
Каждое утро - самое то!
Дав своим мышцам понять, что фитнес снова возвращается в их ежедневное бытие, добавила второй тренировкой уже 40 мин комплекс кроуфорд. Хороший, но что то приелся.. Сама же с просторов нета накачала себе уже больше 7 гигов тренировок.
Я вот уже 6 дней я стратовала с Трейси и ее программой метаморфоз, рассчитанную на 90 дней. Кардио жесть, от силы сначала 10-15 минут, сегодня, о боги, 20! Прогресс. Тело болит, особенно ноги. Сегодня мельком глянула остальную программу, которая меняется каждые 10 дней.. Если я реально это смогу сделать, ну даже не знаю, надо супер приз придумать для себя...
Посмотрим по телу через 30 дней...
вообщем по любому к августу у меня должна быть вот такая фигура! Интересно, есть такие упражнения, чтоб грудь сразу 3 размера..думаю, прям в самый раз для меня, но может 2,5..
