Врач посоветовала иногда устраивать разгрузочные дни. Пробовала пару раз-довольна результатом, чувствую себя намного лучше.
А вы устраиваете себе такие дни? Как часто? Посоветуйте варианты разгрузочных дней, хотелось бы их разнообразить все таки))))
Разгрузочные дни: опыт и советы
Москва
это весь день на одном кефире? сколько его нужно (можно) выпить за день?
0
26.01.2009
Ответить
Москва
Сколько влезет, не меньше литра. Вообще тебе и в любой другой день не меньше килограмма кисломолочных продуктов нужно кушать. А ты, что много набрала или отеки, зачем тебя разгружают?
0
26.01.2009
Ответить
Москва
Тогда давай, раз в недельку один денек себе такой делай. Думаю пару печенок не помешает, просто представляю, как Б на одном кефире целый день...
0
26.01.2009
Ответить
Москва
я так и планирую, раз в неделю устраивать себе такой денек. Я вообще то тоже не представляю, как весь день на одном кефире. В прошлый раз я еще яблоки ела, а сегодня творог. С одним кефиром я б с ума сошла.
0
26.01.2009
Ответить
Лобня
а скажите мне кто-нибудь: эти разгрузочные дни нужны только для тех, кто слишком набирает вес? или, может быть, это хорошо для всех беременных, так как это улучшает пищевариение, очищает, итп? ...
0
29.01.2009
Ответить
Москва
точно сказать не могу, но если б у меня не было проблем с весом, я б разгрузочных дней себе не устраивала точно.
0
29.01.2009
Ответить
Саратов
разгрузочные дни нужно устраивать периодически всем беременным. 1-2 раза в 2 недели (но не совсем голодать!!!), но только в том случае если ты себя хорошо чувствуешь!!!
0
29.01.2009
Ответить
Боже...это нереально. Ребенка голодом морить, меня дочь быстро поставит на место за это!))) Да и я даже подумать не могу что надо голодать целый день!
0
26.01.2009
Ответить
Москва
да я бы не сказала, что голодаю. Совершенно нормально переживаю.
0
26.01.2009
Ответить
Харьков
девчёнки, разгрузочные дни это уже в третьем триместре или ВСЕГДА?
например как мона голодать када работаешь......
0
29.01.2009
Ответить
Москва
не обязательно в 3-ем триместре. это у всех индивидуально. как проблемы с весом и отеками появятся, так и хорошо разрузочный день устроить. у меня например до 3 триместра проблем особо не было, ни с весом ни с отеками. Когда я работаю, устроить разгрузочный день не получается. поэтому я устраиваю на выходных.
0
29.01.2009
Ответить
Москва
Творожный 0,5 творога и 1 стакан кефира, и больше ни чего, воду тоже нельзя.
0
26.01.2009
Ответить
Москва
вот я сегодня похожий день себе устроила, только не 1 стакан кефира а 1 литр. Это мне врач так посоветовал, но я не уверена что целый литр выпью, не лезет почему то.
0
26.01.2009
Ответить
Мирный
а я если честно боюсь устраивать разгрузочные дни:( мне кажется что этим я лишаю моего малипусечку питания.
Помоему лучше просто не наедаться в обычные дни
0
27.01.2009
Ответить
Тольятти
мне врач тоже порекомендоваа. Устраиваю раз в неделю: 200гр говядины постной отваренной без соли и 1кг зеленых несладких яблок. Вместо говядины можно 200гр нежирного творога., но мне с говядиной больше нравится:) Или кефирно-творожный : 1л кефира и 250гр обезжиренного творога :)
0
26.01.2009
Ответить
Москва
Я тоже устаивала разгруз.дни кефир +творог!!!а еще на завтрак чай и немного творога обезжиренного,на обед вареную курицу и яблоко,а на ужин супчик и яблоко...за 1.5 недельки я сбросила 2кг
0
26.01.2009
Ответить
Москва
у меня такой день каждый вторник :))) 500 г. обезжиренного творога, 0,5 кефира, 3-4 яблока зеленых. вроде нормально, эффект суперский =)
0
27.01.2009
Ответить