Что такое привычка? Это дело, переведенное из разряда осознанного в автоматическое и встроенное. Это то, что раньше требовало обдумывания при выполнении, а нынче перешло в категорию «автопилот».
Привычка формируется 21 день. Изменить привычку можно только с настроем на успешный итог и результат.
За 21 день образуется нейронная связь, которая позволяет сделать привычку неотделимой частью жизни.
Этапы формирования привычек:
1 этап [Физический дискомфорт]
2 этап [Эмоциональные «убеждения»]
3 этап [ Ложный успех]