Москва
Недавно встала на весы...блин,снова набрала пару кг...твердо решила худеть...по вечерам грызу яблочки,если уж помираю с голоду)) привыкла вечером чаек с печеньками пить...вот и лишние кг...
Для начала решила просто приседать...3 подхода по 20 раз..ноги тряслись в первый день)))) смешно так было)) а ведь приседания всего лишь! счас уже не трясутся, но мышцы побаливают...зато начало положено)))
Мелкий тоже кстати пытает повторять...только он пару раз приседает))
Москва
а мне надо бы ножки подтянуть....вот и приседаю...
похожу похожу,поприседаю...а пресс я собираюсь качать уже с ... давно в общем..так и не качала не разу)))))мне не напряжно как то...а то пока с мыслями соберусь...уже спать пора)) лентяйка я та еще...
Южно-Сахалинск
Бердск
Ну начало положено))) а мне мой не дает ни приседать, ни прес качать))) залазиет на меня и усе((((
Москва
да вы что! противопоказаниями являются: сколиоз, радикулит, грыжа, варикозное расширение вен на ногах, гипертония.У меня ничего такого нет.....да и не в том возрасте еще,чтобы приседания для суставов были вредны)
Димитровград
Нам тоже физрук говорил, что приседания вредны для колен. Лучше делать выпады (и эффективней)
