Привет всем беременяшкам!
Совсем забыла написать после похода в ЖК....Т.к. я изначально счастливая обладательница лишних 20 кг...то поправляться, сами понимаете, мне нужено минимально. И я Зная это..и то что в данный момент могу есть мало что...и это совсем не полезное! (у меня в рационе совсем отсутствует мясо, творог через силу, а остальное что ем - всякая гадость)
Я споосила у врача про разгрузочные дни, мне дали распечатку, и сказали - "пока у тебя вес в норме - разгружаться раз в три четыре недели). Итак: никаких мучениу с яблоками и творогом!
Разгрузочный день при патологической прибавке веса
начало предполагаемой диеты - 18 часов
окончание - 18 час. след дня!
В течение этих суток питание состоит из следующего набора продуктов:
-нежирная говядина или курица в отварном виде - 400 г.
-2 вареных (не крутых) яйца
- салат: шинкованная капуста, свежий огурец, зелень, запрвленные растительным маслом.
Все продукты - без добавления соли!
Питье шиповника не ограничивать.
Контрольное взвешивание на следующее утро!
Я так обрадовалась... чт оможно не голодать )))) и вкусненько кушать )))))
Может и вам подойдет?