Вот и мы плавно приближаемся к декретному времени. Ну, на своей работе я уже устроила себе декрет, наконец-то взяли продавца и работу в магазине могу теперь контролировать по телефону и приходом всего на часик не больше!! Это очень радует! Больше времени появилось для себя, но понимаю, что день, расписанный по минутам, был более подходящим для меня, чтоб соблюдать режим во всем!! Это касается и еды!

Вчера были на плановом осмотре в консультации, сделали все замеры, все как всегда. На след визит дали опять кучу направлений на сдачу анализов, как они называются - анализы второй половины. Очередной общий анализ крови, мочи, анализ на антитела, так как у меня отрицательный резус фактор, на ВИЧ и еще какие-то две бумажки, не разобрала, что там написано. Сказали, что уже будят готовить документы для выхода в дектрет)

Вес закрепился на отметке в 69 кг, с начала беременности я набрала почти 8 кг((( Врач спокойным голосом сказала, что-то не так в употреблении углеводов, и ничего больше! Сказала, что выгляжу отменно, что животик маленький и аккуратный, отеков нет, поэтому причин для беспокойства она не видит. На вопрос давайте уже будем знакомиться с врачем, который будет принимать роды, она сказала, что еще очень рано, не раньше 35й недели - вот это меня и насторожило.... а не поздно ли это???? А то потом скажет мне врач, где ты была девочка... вот и не знаю что делать

А так все отлично!!!

Муж бьет тревогу уже в плане детской мебели, кроватка, комод...а я не спешу пока, времени в обрез))

Удалили мне сегодня очередной зуб мудрости))) счастью нет предела, потому как лучше раз это перенести, чем годами бороться с ленивым ростом этих зубов и регулярной болью, которую они доставляют!!!! Но парадокс в том, что именно в беременность они начали активную свою деятельность))) Гормон роста дает о себе знать)))))

С болью покончено!!

Заказала себе по интернет книжку со сказками про маленьких ёжиков))) Она такая милая!!!!!!!!! Очень яркая, много иллюстраций, текста не очень много, но все сделано очень грамотно)) Комаровский рулит)))

А еще заказала дневник, который планирую начать уже) А то тут (на ББ) мы многое пишем, но потом, со временем, с годами наших деток, кто знает что произойдет с этим сайтом, а то, что будет написано рукой, то останется "под боком" на долгие годы)) Со временем и уже повзрослевшему нашему чаду может будет интересно прочитать как это все начиналось)))

http://www.komarovskiy.net/knigi

Была на днях в Словакии и не удержалась!!!! Купила две упаковки по 3 человечка)))) Цены значительно ниже, чем просто зайдя в магазин у нас в стране. Выбор такой огромный, что даже не знаю с чего начинать))))))))) Хорошо, что на курсах на следующем занятии уже будет темка "Собираемся в роддом", хоть разъяснят, что нужно малышу, а что нужно мне) Кому будет интересно, напишу)

Многие девочки просят приобрести для них бодики и человечков, так как я занимаюсь вещами, но могу помочь лишь живущим в Украине. Цена (примерно на один бодик 25-35 грн), в наборе бывает 5-7 штук. Качество супер!! Хлопок, очень приятные к телу, есть однотонные, есть цветные. Человечки дороже, чаще в наборе 3 штуки, цена 50-60 грн штука На фото те, что взяла себе

Писать много можно, спорить, сравнивать все возможные статьи, а я напишу лишь то, что нам приподнесли на курсах для будущих родителей!! Руководителю группы я доверяю как человеку и как специалисту, поэтому все сказанное нахожу для себя правильным. Тем более, что есть множественные примеры на других роженицах, которые спустя 2-3 месяца не просто возвращали свой вес, но и многие становились стройнее и грациознее. И что самое важное, все они - кормящие мамы)))

Самое первое, что было озвучено - это количество потребляемых калорий в течении дня и количество приема пищи. Для 2 триместра достаточно 2400-2600 ккал и кушаем 6 раз в день, а для 3 триместра - 2600-2800 ккал, разделяя пищу на 8 приемов. Что именно должно входить в Ваш рацион я опишу ниже.

Основные противопоказания в еде - это всевозможные соусы, купленные в магазине, где куча Ешек, майонезы, кетчупы и прочее, это ГРИБЫ, любая консервация (разрешена только печень трески), маринады и острое., и конечно де ЖАРЕННОЕ!!

Что касается сладкого: самое безопасное для нас с Вами - это классический бисквит, возможна творожная или фруктовая начинка (преимущественно яблоки). Перечислять, что вредно не буду - это бесконечный список, и не только в разделе сладкое. Так что в дальнейшем особо останавливаться на запрете не стану.

Каши: рекомендовано в неделю разнообразить 5видами каши, а именно гречка, овсяная, кукурузная, пшеничная, рис, но лучше не шлифованный, либо любая другая по Вашему желанию.

Не забываем кушать 2-3 раза в неделю мясо (телятина, говядина), птицу(индюшатина, домашняя курица) и дважды в неделю рыбка (если уверены в свежести). Если рыбы не в городе, как в нашем регионе, то можно ввести в добавках, так как рыбка отвечает за развитие НС у нашего малыша.

Хлеб лучше черный, серый, цельнозерновой, не белый.

Из цитрусовых есть своя иерархия по полезности))) Сначала лимон, потом грейпфрут, апельсин и мандарины.

Вода!!!!! Мы должны выпивать 1,5 воды в день, НО по 50 мл жидкости за прием, потому что только такой объем усваиваться правильно, все стальное уходит в отеки и лишние кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Огромный плюс овощам, фруктам и ягодам!!! Если это фреши, то рекомендовано разводить 1:1 с водой, чтоб не было сильно концентрации сахара (это особенно касается осенних красных яблок)

Что касается еды перед родами.

1. За 4 недели перед родами отказываемся от мяса!!! Любого!!!

2. За 3 недели - от рыбы

3. За 2 недели - от молочных продуктов

4. За недельку от каши

В нашем рационе остаютс овощи и фрукты+ оливковое масло+ орехи!!

Все это поможет нашему организму природно очиститься от токсинов, шлаков.... клизма многим будет и не нужна, надеюсь)

За 2 недели до родов рекомендуют начинать пить чаи:

1. Листья малины+земляники+смородины в равных пропорциях

2. Листья крапивы

Одна ложка на 300 мл кипятка, настаиваем 30 мин, процеживаем и пьем в течении дня!!!

Эти чаи хорошо влияют на матку (листья малины) и на кровь

В течении трех дней, когда мы находимся в роддоме:

В первый день рекомендован овощной бульон (картошка, морковь, петрушка, броколи или цветная капуста), картофельное пюре (без масла, молока), отварная свекла и печеное яблоко ( зеленое или желтое).

На второй день к этому рациону можно добавить гречку, но хорошо разваренную, добавлять оливковое или растительное масло, чтоб получился первый стул. Если стул был, то размершается добавить белый хлеб, но "вчерашний" или подсушеный

И на третий день добавляем кабачок (овощное рагу) и уменьшаем потребляемой жидкости до 800 мл в день, чтоб не "порвало" грудь от прибывания молока!!!!!

Пьем тминовый и фенхелевый чай!!

Ну, вот, как-то так)))))

Будут вопросы, спрашивайте))) Все описать невозможно, у меня, лично, рот не закрывался на этом занятии)))

Вот так времечко, летит и не ждет никого)))) Сегодня нам пришло оповещение о начале 24 недельки и что ж.... подведем итоги: вошли с весом 66,4 кг, с 16 недели (а до нее вес не набирала) уже плюс 6,4 кг((((((( ужас... но пока во все брючки вхожу, правда, животик не застегивается. Вес малыша на 20 неделе и 5 днях был 370 г, думаю, что за этот период подросли, но на УЗИ нам еще не скоро, аж на 32 неделе. На приеме у врача не была давненько, она в отпуске, думаю, что где-то через недельку попадем, но я и рада, так как в общем чувствую себя превосходно!!!!!!!!

В магазине в очереди пропускают, пузик такой аккуратный, самой нравится, а мужчины и рады стараться)))

Продолжаю ходить на гимнастику 3 раза в неделю и один раз посещение бассейна, в обычном состоянии вес бы уходил, а тут по-любому прибавляется ;)

С прошлой недели начались занятия для будущих родителей, все же полезные они и спросить можно все, что на уме!!! Вчера было занятие про питание, в очередной раз пересмотрела свое питание и употребление жидкостей!!!! Оказывается, пить можно сколько угодно, главное, чтоб за прием было не больше 50 мл, тогда вода, чай и прочее усваивается и распределяетс правильно, а остальное уходит в вес, отеки и прочее(((( так что, кому интересно, можете взять на заметку, я начала практиковать.

Также рекомендуют размедлить еду на 6 приемов пищи во втором триместе и на третьем на 8 раз, лучше меньше, но чаще!!!!

Также узнала много интересного о питании за месяц до родов и первые дни, когда мы находимся в роддоме, но об этом еще рано, кому интересно, могу написать специально)) Спрашивайте, если что)

Настроение отличное, продолжаю бегать в свой магазин, пару часов в день уделяю и своим любимым покупателям!!!! Планирую это делать до последнего))))))

Желаю всем прекрасного настроения и отличного самочувствия!!!!

Последние пару недель стали сыпаться волосы, хотя все утверждают, что в беременность должны быть просто превосходными - сильными и блестящими!! Насчет блеска не жалуюсь, но, вот, какие-то тонкие стали, путаются и выпадают!!! Пару дней назад обрезала 3-5 см, но улучшений нет. Что делать?

А еще кровоточат десна((( Я уже и солью специальной полоскаю каждый вечер перед сном, но облегчения нет...