...только обычно все пишут "ещё не сплю", а я вот "уже не сплю...
И это продолжается, примерно, с апреля прошлого года...
Стабильно, почти каждую ночь я просыпаюсь либо в районе 2 часов, либо в районе 4 часов...в зависимости от того во сколько легла спать. И ровно два часа не могу заснуть!
Причем, я прилагаю все усилия, чтоб заснуть и не могу :( Я и в другую комнату уходила, и душ принимала, подушку меняла, и пробовала на балкон выйти, подышать свежим воздухом, и думала о солнце, море и о других приятных вещах.
НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ!!!
Я всё равно ровно ДВА часа не сплю
...кстати, барашков тоже пробовала считать...
И я не просто не сплю, мой мозг в эти два часа ну просто усиленно трудится
Я думаю, думаю, думаю, думаю, думаю, думаю...
Причем тему поменять не могу....ну то есть проснулась и думаю об определенной проблемке. Сознательно пытаюсь переключиться на любую другую тему или проблему и не могу :( Я специально заставляю себя думать о приятных и положительных вещах и событиях в моей жизни, ииииии....опять волей не волей возвращаюсь к изначальной теме :(((
Сначала это была совершенно определенная тема...
И я ничего не могла с ней поделать:((((((((((((( Каждую ночь, кроме выходных, просыпаюсь либо в 2 либо в 4, и все мысли там..............................
Тема не менялась оооочень долго! Я стала подумывать, о психическом расстройстве... Ну согласитесь, такое постоянное нарушение сна, это явно признак чего-то не хорошего
Кроме того, хроническая усталость от постоянного недосыпа!
Если в 2 просыпаюсь, то это даже радует. Это значит, что я в 4 крепко засну и у меня будет несколько часов полноценного сна!!!!!! А вот если в 4 проснулась, то это... хоть головой о стенку
Даже если через два часа я смогу заснуть, то уже через полчаса - пора вставать!Представьте, как тяжело в этой ситуации сползти по будильнику с постели! В эти дни я старалась вообще после 4 не ложиться...
Итог, несколько рабочих дней так протянуть еще можно, ну если не считать то, что выгляжу я при этом просто ужасно, а вот к концу рабочей недели начинаешь просто валиться с ног. Во всем организме прррросто жуткая усталасть и даже какое-то предболезненное состояние
Подружки говорили, что так нельзя, что я мазохистка и сама себя довожу до этого состояния и, мало того, это состояние мне очень даже нравится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И после это я просто перестала общаться с людьми (здесь об этом http://www.babyblog.ru/user/NAPE/2999730 ), перестала рассказывать подругам, как я себя чувствую и физически и психологически. Просто всегда у меня стало всё "нормально"!
Через полгода такого режима, организм стал отключаться сам (что меня ооочень порадовало), и я стала спокойно спать.... примерно месяц....
А потом начался напряг на работе, я естественно стала переживать и опять стала просыпаться ночью
Тут я уже поняла, что дело не совсем в той проблемке, и моего организму абсолютно всё равно из-за чего не спать, причину он себе всегда сам найдет
!!!!
...хотя...просто психика уже немного подорвана, и как следствие нарушение сна...
Я правда нашла некоторый способ спать, но тоже не очень оправданный:)))) Если не ложиться спать примерно до часа ночи, то можно проспать до утра! Но это тоже не выход, потому что с утра чувствуешь себя раздолбанной курицей:))))))))
В январе ситуация на работе немного нормализовалась и я стала спать снова:))))))))
А сейчас вот ОПЯТЬ НЕ СПЛЮ! И на этот раз конкретной причины нет, зато я думаю о всяких важных рабочих мелочах, которые меня беспокоят во время рабочего дня!
То есть мой организм снова нашел причину не спать
PS : пить какие-то успокоительные не могу. Я каждый день за рулем.