Про кальций...

Приближается тот момент, когда нужно начинать принимать кальций, вообще кальций очень капризен, он плохо усваивается, до беременности я пила самостоятельно приготовленную смесь (недавно попался рецепт "на глаза") из деревенских яиц и свежевыжатого лимонного сока, волосы и ногти заметно изменелись в лучшую сторону, многие говорят, что такой кальций хорошо усваивается и его можно пить при беременности......я конечно посоветуюсь с гинекологом прежде чем начать, но мне интересно ваше мнение тоже.....не хочется пичкать себя аптечными витаминами, неизвестно что содержащими.